La gripe H1N1 se disemina de la misma manera en que lo hace la gripe de temporada. El contagio de los virus de la gripe se produce principalmente de persona a persona, a través de la tos o el estornudo de personas infectadas con el virus. A veces, las personas pueden contagiarse al tocar algo, como una superficie u objeto, que está infectado con los virus de la gripe y luego tocarse la boca o la nariz.
Las personas que contrajeron la gripe de temporada o la gripe H1N1 pueden diseminar el virus y contagiar a otras personas desde 1 día antes de enfermarse y de 5 a 7 días después de haberse enfermado. Este período puede ser más prolongado en algunas personas, especialmente cuando se trata de niños y de personas con sistemas inmunológicos debilitados.
Toma las siguientes medidas todos los días para proteger su salud:
- Cúbrete la nariz y la boca con un pañuelo al toser o estornudar. Arroja el pañuelo desechable a la basura luego de utilizarlo.
- Lava tus manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente después de estornudar o toser. Los productos de limpieza para manos hechos a base de alcohol también son efectivos.
- Evita tocarte los ojos, la nariz o la boca. Los gérmenes se diseminan de esta manera.
- Trata de evitar el contacto cercano con personas enfermas.
- Permanece en el hogar si estás enfermo(a) durante al menos 24 horas después de la desaparición de la fiebre (100°F o 37.8°C) o de los síntomas de la fiebre (sin haber utilizado medicamentos antifebriles, como Tylenol®). Lee sobre cuánto tiempo debes permanecer distanciado(a) de las otras personas.
- Sigue las recomendaciones sobre salud pública con respecto al cierre de escuelas, evitar multitudes y otras medidas de aislamiento social.
Fuente: FLU.GOV. Cómo evitar el contagio de la gripe H1N. Revisado en enero, 2010 desde http://espanol.pandemicflu.gov/pandemicflu/enes/24/_www_flu_gov/individualfamily/about/h1n1/index.html
