P.Todas las noches hago la promesa de “mañana empezaré a comer menos y haré ejercicio” pero al otro día siempre hay alguna excusa para no hacerlo. ¿Qué me recomiendan?
R.Lo que refieres que te pasa le ocurre igualmente a mucha gente y es consecuencia de la idea generalizada de que comer saludablemente y hacer ejercicios son cosas imposibles de disfrutar. Afortunadamente, la verdad es otra, es posible bajar de peso sin necesidad de dietas intolerables y son enormes las posibilidades de disfrutar un buen plan de ejercicios. Estamos seguros que, si ves así las cosas, encontrarás la motivación que necesitas para atreverte a comenzar.
Te deseamos mucha suerte y si necesitas nuestra ayuda para construir tus planes de menús, te invitamos a suscribirte a MiDieta.
Atentamente,
A nombre del Equipo de MiDieta
Eleazar Lara-Pantin, MD, MSc.
Haz clic aquípara enviarnos tus preguntas.
