Qi Gong

¿Qué es?:

El Qigong es una terapia tradicional china, ampliamente definida, que utiliza ejercicios y posturas de baja a moderada intensidad, movimientos, meditación y técnicas de respiración. El Qigong intenta regular la mente, el cuerpo y la respiración. El Tai chi, una forma relativamente bien conocida de ejercicio tradicional chino, es un tipo específico de Qigong. Otras prácticas, como la meditación, el yoga y la terapia Reiki, también se consideran partes del Qigong.

El Qigong se utiliza para tratar el dolor, la artritis reumatoide, la artrosis, la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica, la diabetes, la cardiopatía, el ACV, el colesterol alto, el síndrome premenstrual (SPM), los síntomas menopáusicos, la depresión, la presión arterial alta, la enfermedad de Parkinson, abstinencia a los opioides, el asma, una enfermedad pulmonar llamada enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), distrofia muscular, problemas estomacales, autismo, el estrés y la fatiga. También se utiliza para prevenir la osteoporosis y las caídas, para mantener la pérdida de peso y para mejorar la salud y ejercicio en general. El Qigong también se usa para reducir los efectos secundarios de la quimioterapia y la fatiga, el dolor y la depresión en personas con cáncer.

¿Qué tan efectivo es?:

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

  • Cansancio por cáncer. Cierta investigación clínica muestra que la práctica del Qigong podría reducir la sensación de cansancio en personas con cáncer.
  • Presión arterial alta. Algunas investigaciones clínicas demuestran que la terapia con Qigong puede reducir la presión arterial en personas con presión arterial alta.

¿Cómo funciona?:

“Qi” significa “energía vital” o “fuerza vital” y “gong” significa “trabajo” o “disciplina”.

Por lo tanto, “Qigong” puede traducirse como “trabajo de energía.” En la medicina tradicional china, se cree que la enfermedad es causada por un bloqueo o por un desequilibrio del flujo de energía en el cuerpo. Al igual que muchas de las terapias de la medicina tradicional china, se cree que el Qigong ayuda a desbloquear o equilibrar el flujo de energía y ayuda al cuerpo a sanar.

Se han desarrollado varios ejercicios de Qigong específicamente para abrir los 12 canales de energía o “meridianos” del cuerpo que se reconocen en la medicina tradicional china. La apertura de estos canales permite el flujo de Qi a través del cuerpo.

¿Hay preocupación por la seguridad de su uso?:

No hay problemas de seguridad conocidos. Hasta el momento, no se han reportado efectos secundarios dañinos. No obstante, al igual que con cualquier ejercicio, el Qigong podría causar dolor y sensibilidad muscular

Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo y lactancia: No se tiene suficiente información sobre el uso del Qigong durante el embarazo y la lactancia. Si usted está embarazada, consulte con su médico antes de comenzar la práctica de Qigong o de cualquier otro programa de ejercicios.

¿Existen interacciones con medicamentos?:

No se sabe si este tratamiento interactúa con algún medicamento.

Antes de usar este tratamiento, consulte a su professional de la salud si usted está tomando algún medicamento.

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¿Existen interacciones con alimentos?:

No se conoce ninguna interacción con alimentos.

¿Qué dosis se utiliza?:

El uso adecuado o seguro de Qigong depende de varios factores tales como la enfermedad que padece o la persona que administra el tratamiento. Algunos tipos de Qigong, llamados Qigong interno, involucra ejercicios con movimientos lentos. Otros tipos de Qigong, llamado Qigong externo, involucra un tipo especial de masaje realizado por un especialista en Qigong. Asegúrese de buscar y seguir las instrucciones correctas de su proveedor de salud o de otro profesional de la salud antes de comenzar con el tratamiento.

Otros nombres:

Ba Duan Jin, Baduanjin Qi Gong, Biyun Method, Biyun Qi Gong, Chan Mi Gong, Chi'I Kung, Chi Kung, Dantian, Daoyin Qi Gong, Dongeui Qi Gong, Eight-Section Brocades Qi Gong, Energy Healing, Energy Health, Energy Medicine, Energy Therapy, Energy Work, EQT, External Qi Gong Therapy, Five Animals Qi Gong, Guolin, Hua Gong, Medical Qi Gong, Médecine Énergétique, QG, QI, Qigong, Qigong Healer, Qigong Therapy, Qi Gong Therapy, Qi Gong Yangsheng, Qigongology, Santé Énergétique, Thérapie Énergétique, Yi Jia Gong.

Natural Standard Bottom Line Monograph, Copyright © 2010 (www.naturalstandard.com). Se prohíbe su distribución comercial. Esta monografía tiene la intención de servir para fines informativos únicamente, por lo cual no se debe interpretar como un consejo médico específico. Usted deberá consultar con un proveedor médico calificado antes de tomar decisiones respecto a terapias y/o afecciones de salud.

No obstante se han estudiado de forma científica ciertas técnicas complementarias y alternas, para la mayoría de las terapias hay limitación o controversia sobre los datos de alta calidad respecto a la seguridad, eficacia y mecanismo de acción. Se recomienda, al máximo posible, que los practicantes cuenten con licencias expedidas por una organización profesional reconocida que se adhiera a normas claramente publicadas. Además, antes de iniciar una nueva técnica o contratar a un practicante, se recomienda que los pacientes consulten con su(s) proveedor(es) médico(s) principal(es). Se deben considerar atentamente los beneficios y riesgos potenciales (incluye los costos financieros) así como las alternativas. La siguiente monografía está diseñada para ofrecer una historia y un resumen de la investigación con orientación clínica, y la misma ni defiende ni se opone al uso de una terapia en particular.

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