Semana 6. Enfrentando los obstáculos
Semana 6. Enfrentando los obstáculos
Semana 6. Enfrentando los obstáculos
Cómo evitar errores al cocinar vegetales que los vuelven menos saludables
Evita hervirlos o cocinarlos mucho tiempo.
Dietas y nutrición
5 pasos para asar los vegetales conservando sus nutrientes
Cocinarlos poco tiempo y a temperatura media.
Dietas y nutrición
¿Sabías que comer un amplio colorido de frutas y vegetales ayuda a tu salud?
Contienen fitoquímicos y otros nutrientes.
Alimentación saludable
El sobrepeso no es el mejor amigo de tu espalda
Como afectan los kilos de más a la salud lumbar
Huesos, articulaciones y músculos
Tips prácticos para comer bien
Cambios de hábitos alimentarios graduales y sencillos
Dietas y nutrición
¿Cómo puedo reducir el sodio de las recetas?
Sustituye ingredientes por su versión baja en sodio
Dietas y nutrición
Qué medicamentos debes evitar si vas a conducir
Sus efectos secundarios pueden significar un peligro para ti y los demas
Medicamentos
¿Qué pasa si comemos alimentos con moho?
Te contamos todo sobre este hongo común
Prevención de enfermedades y lesiones
Cómo modificar las recetas para que sean saludables
Sustituye ingredientes por otros bajos en grasa saturada y azúcar.
Dietas y nutrición
Aprende a reconocer una receta saludable
Debe ser baja en grasas saturadas y azúcares
Alimentación saludable
Cómo prevenir las infecciones por Salmonella
Te contamos todo sobre esta enfermedad digestiva
Sistema digestivo
Cómo almacenar los alimentos saludables en forma eficiente
Elegir frutas y vegetales congelados, entre otros
Alimentación saludable
Por qué ocurren los cálculos renales y qué hacer para evitarlos
Conoce qué puedes hacer contra esta molesta afección
Riñones y sistema urinario
¿Cuál es el tipo de arroz más saludable?
Los granos enteros se asocian a ser más saludables.
Alimentación saludable
Cómo hacer una lista de compras de alimentos saludables
Incluye alimentos frescos y productos bajos en grasa y sin azúcar.
Dietas y nutrición
Cómo controlar la ansiedad por lo dulce
Qué puedes hacer para reducir su impacto sobre la salud
Ansiedad
¿Qué alimentos y bebidas evitar si se tiene artritis?
Productos procesados, alcohol y azúcar añadida.
Dietas y nutrición
