Ensalada de atún

Ensalada de atún

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

133 kcal
Proteínas
25 g
Grasa
1 g
Carbohidratos
6 g
Colesterol
29 mg
Sodio
397 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 400 gramos 400 Atún enlatado en agua escurrido
  2. 2 tazas 2 Apio (crudo) (ramas), picadas
  3. 1 1 Chile pimiento rojo o Pimentón Picado
  4. 1 taza 1 Yogur bajo en grasa o jocoque
  5. 1/2 cucharadita 0.500 Salsa de soya Soja o Sillao
  6. 1/2 taza 0.500 Cebolla(s) cruda(s) en corte media luna
  7. 1/4 taza 0.250 Jugo de limón Amarillo
  8. 4 tazas 4 Lechuga lavada y desinfectada

Preparación

  1. Mezcla bien todos los ingredientes.

Tips culinarios de

Recuerda utilizar atún en agua, para reducir el contenido de calorías.