Qué es la dieta mediterránea y cuáles son sus beneficios
Es uno de los estilos de alimentación más recomendados por los profesionales
Dietas y nutrición
Menos depresión y otras ventajas de la dieta mediterránea
Mejora la salud y alarga la vida.
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Las 3 mejores dietas saludables para 2024
1.Dieta Mediterránea. 2.Dieta DASH. 3. Dieta MIND.
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Comer sano ralentiza el "reloj del envejecimiento", lo que ayuda a proteger el cerebro de la demencia
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La dieta mediterránea retrasaría el envejecimiento
La combinación de aceite de oliva, frutas, vegetales y pescado disminuye la inflamación y la pérdida ósea
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Cómo comer bien con una alimentación a base de plantas
Incluir vegetales, frutas, granos enteros y evitar productos ultraprocesados.
Dietas y nutrición
¿Qué es la dieta MIND y cuáles son sus beneficios?
Es una combinación de la Dieta Mediterránea y Dieta Dash
Dietas y nutrición
La solidez científica de la dieta mediterránea
Estudios avalan su capacidad de cuidar la salud cardíaca
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Evidencias sólidas vinculan diabetes con el consumo de sal y alimentos inflamatorios
La inflamación es una respuesta biológica del sistema inmunológico
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Suplementos de multivitaminas y su relación con la memoria
Pueden mejorar la memoria a en personas mayores
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¿Qué alimentos y bebidas evitar si se tiene artritis?
Productos procesados, alcohol y azúcar añadida.
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¿Consumir yogur puede reducir el riesgo de diabetes?
3 porciones de yogur por semana puede ayudar
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