113 gramos 113
Jamón de pavo sin grasa en cuadritos
1/2 taza 0.500
Cebolla roja cruda delgadas
2 2
Manzanas delgadas
80 gramos 80
Queso cheddar bajo en grasa rallado
4 4
Tortillas de harina
0
Spray antiadherente o aceite en rociador
1/8 cucharadita 0.125
Sal
Preparación
Colocar sobre la tortilla, el jamón, el queso, las manzanas y la cebolla.
Colocar en una sartén con spray antiadherente hasta que el queso se derrita y la tortilla se dore.
Tips culinarios de
Recuerda siempre utilizar la versión baja en grasa de los quesos, ya que contienen menor cantidad de grasa que la versión original. Sin embargo no quiere decir que puedas comer más.