Wrap de pavo y manzana

Wrap de pavo y manzana

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

195 kcal
Proteínas
11 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
22 g
Colesterol
50 mg
Sodio
504 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 113 gramos 113 Jamón de pavo sin grasa en cuadritos
  2. 1/2 taza 0.500 Cebolla roja cruda delgadas
  3. 2 2 Manzanas delgadas
  4. 80 gramos 80 Queso cheddar bajo en grasa rallado
  5. 4 4 Tortillas de harina
  6. 0 Spray antiadherente o aceite en rociador
  7. 1/8 cucharadita 0.125 Sal

Preparación

  1. Colocar sobre la tortilla, el jamón, el queso, las manzanas y la cebolla.
  2. Colocar en una sartén con spray antiadherente hasta que el queso se derrita y la tortilla se dore.

Tips culinarios de

Recuerda siempre utilizar la versión baja en grasa de los quesos, ya que contienen menor cantidad de grasa que la versión original. Sin embargo no quiere decir que puedas comer más.