Ejercicios para la diabetes tipo II
Aquí te presentamos ejercicios y deportes fáciles de realizar que te ayudarán a controlar la diabetes tipo II
Diabetes
Té de banana, una solución natural para dormir mejor
Te contamos como preparar esta deliciosa infusión
Remedios caseros
Tés para reducir los niveles de colesterol
Infusiones que te ayudan a cuidar la salud de las arterias
Colesterol
5 cosas que puedes hacer si te sientes deprimido
Si estás atravesando una depresión, lo más conveniente es que recibas ayuda de un terapeuta. Para sacar el mayor provecho de la terapia, tú también puedes hacer cosas que te ayuden. Aquí tienes las 5 cosas que pueden hacer que te sientas mejor.
Depresión
Infecciones Respiratorias Agudas
Las infecciones respiratorias agudas (IRA) abarcan un amplia variedad de enfermedades que afectan el sistema respiratorio. Aquí te mencionamos las mas comunes.
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Signos de un ataque cardíaco
Conoce los indicadores, aprende a actuar a tiempo y protege tu salud cardiovascular. No dejes que el silencioso enemigo te sorprenda.
HolaDoctor
Por qué es bueno para la salud comer aceitunas
Te contamos todos sus beneficios
Hierbas y Suplementos A-Z
Hábitos para una buena higiene mental
La salud mental es parte integral de la salud, tanto que sin ella no hay salud. Te recomendamos estos 8 hábitos para tener una mente sana.
Depresión
Qué puedes hacer para no roncar
Te contamos cuáles son los mejores remedios para lograrlo
Problemas de sueño
Las vitaminas más importantes para cuidar tu piel
Te contamos cómo conseguirlas
Piel, cabello y uñas
Los ejercicios aeróbicos son claves para bajar el colesterol
También te contamos otros hábitos importantes
Colesterol
Cómo te beneficia beber jugos verdes
Conoce todas sus propiedades y efectos sobre el organismo
Alimentación saludable
Infusiones para aliviar los dolores
Te contamos cómo puedes preparar cada una de estas bebidas
Dolores de cabeza
Yodo ¿qué beneficios tiene para la salud?
Te contamos todo sobre este oligoelemento esencial
Alimentación saludable
5 cosas que puedes hacer si sientes ansiedad
El estrés y la ansiedad son experiencias comunes para la mayoría de las personas. Hay muchas maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad. Aquí te decimos algunas.
Salud Mental
5 Cosas que puedes hacer si sientes estrés
El estrés es sirve para enfrentar situaciones difíciles, pero sentir demasiado estrés puede llegar a afectar la vida diaria y la salud. En este video te mencionamos formas de tranquilizar el estrés
HolaDoctor
Mindfulness o atención plena
El mindfulness, o "atención plena," es una práctica de enfoque consciente que nos invita a vivir el presente con plenitud, sin juzgar. Aquí te decimos de qué va.
Salud Mental
Consejos para correr sin riesgos
Correr, trotar, o realizar una caminata son excelentes ejercicios que beneficios a tu sistema cardiovascular. En este video te damos consejos para que realices esta actividad física de la mejor manera.
Ejercicios y actividad física
Cómo proteger la espalda en el trabajo
Si tu trabajo implica pasar tiempo sentado en un escritorio, las molestias no tienen por qué formar parte de tu día a día. Utiliza esta guía para reducir la tensión del cuerpo, proteger las articulaciones y contribuir a que te encuentres más cómodo en el trabajo.
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Tips para comenzar en el gimnasio
Comenzar en el gimnasio es una de las cosas que las personas apuntan en su lista de propósitos de año nuevo o en septiembre de cara a la vuelta al deporte, pero no todos llegan a cumplirlo. Aquí te compartimos 5 tips para empezar en el gimnasio
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Todo sobre el examen de próstata
¿Sabías que el examen de próstata es fundamental para la detección temprana de problemas? Aquí te explicamos todo lo que necesitas saber sobre este importante examen. Aprenderás sobre su importancia, cómo se realiza y cuándo es recomendable realizarlo.
Cáncer
Dietas saludables para el 2024
Enero y los principios de año son épocas para tener nuevos propósitos, y uno de los más comunes es el bajar de peso. Es por eso que aquí te mencionamos las dietas más saludables a considerar este año.
Dietas y nutrición
Cómo comenzar a hacer sentadillas
La sentadilla es quizá el mejor ejercicio de todos para desarrollar fuerza y flexibilidad en la parte inferior del cuerpo. Las sentadillas son un ejercicio sencillo, portátil y potente. Aquí te mostramos cómo hacer la sentadilla perfecta.
Ejercicios y actividad física
