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Ángel Romero
Ángel Romero

La psicología en el deporte

El comportamiento humano se estudia en una amplia gama de personas, desde aquellos con trastornos emocionales hasta personas sanas. El estudio del comportamiento humano ayuda a romper las barreras mentales, facilitando el desempeño y mejorando la consistencia del desempeño.

La psicología se ha identificado y estudiado tradicionalmente como una trilogía de la mente: cognición, afecto y conación. La cognición se refiere a la concentración, atención, estado de alerta, enfoque y otros atributos mentales.

El afecto incluye ansiedad, miedo y propensión al estrés. Conación se refiere al componente de esfuerzo (los procesos mentales) que hace que un individuo actúe, reaccione e interactúe de acuerdo con un patrón innato de comportamiento. Incluye las habilidades psicomotoras que caracterizan los procesos mentales que tienen consecuencias motoras. La conación por lo tanto incluye las habilidades psicomotoras y la motivación del individuo, que puede ser interna o externa.

¿Cómo intervienen en el rendimiento deportivo?

La cognición, el afecto y la relación afectan el rendimiento de una persona. Por ejemplo, un evento pequeño, incluso una lesión menor, en el día del partido puede hacer que un deportista dude de su habilidad. De este modo, afecta su concentración (cognición), causando ansiedad (afectación) aumentando / degradando su tiempo de reacción para realizarla (conación). En condiciones de estrés excesivo, los deportistas tienden a tener una capacidad de atención limitada, a menudo denominada “Visión de túnel”. La atención también puede centrarse en el proceso de pensamiento interno del atleta que puede conducir a “asfixia” bajo presión.

Ahora bien, imaginemos que un jugador con gran talento en el que descansa un millón de esperanzas está bien preparado físicamente y sueña con ganar. Pero justo al comienzo del partido, se da cuenta de que no ha aprendido a lidiar con sus nervios (y pensamientos), que son esenciales para concentrarse y actuar.

¿Ahora es solo culpa de los jugadores que no supiera cómo manejar los aspectos psicológicos del juego? Es un hecho bien establecido que el entrenamiento de habilidades mentales es un componente integral para lograr el máximo rendimiento. A menudo la personas no visitan un psicólogo al pensar que ellos no tienen un problema lo mismo pasa con los deportistas. Los jugadores quieren mantener “Soy genial y no tengo una actitud problemática”.

 El entrenamiento de habilidades mentales debe tratarse como un componente del rendimiento máximo similar al entrenamiento físico. Sólo, entonces podemos pensar en el logro. ¿Cuál es entonces la solución? Un enfoque integrador que involucra entrenamiento con psicología y ciencia del deporte es una necesidad actual.

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