Mi pregunta es medijeron que no tome Leche por que empeora el acido puedo tomar leche de soya,leche almendra o leche de arroz o cualquier otra leche vegetal

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1 Respuestas
Best Answer
Gloria C. Rabell Especialista respondió esta pregunta hace 4 meses

 

Hola!  lo recomendable es seguir una dieta blanda, evitar irritantes, frituras y comida muy condimentada. Respecto a la leche, si en conveniente evitarla ya que aunque inicialmente da una sensación de alivio al tomarla, la leche de vaca estimula la producción de ácido gástrico por su contenido en calcio y proteínas. Sí podrías tomar leche vegetal, como leche de soya, de arroz, y leche de almendra, en caso de tolerarla.
Recomendaciones dietéticas y cuidado nutricional en caso de reflujo por ácido:
* Debes restringir el consumo de café, café descafeinado, bebidas con cafeína y bebidas alcohólicas.
* El tamaño y frecuencia de las comidas debe determinarse individualmente. Generalmente se recomienda 4 a 5 comidas pequeñas al día.Incrementa en forma gradual los alimentos con fibra según tu tolerancia personal.
* Evita los alimentos que incrementen la secreción de ácido en el estómago, como la leche, por ejemplo.
* Omite comer alimentos que no toleres y que empeoren los síntomas.
* Restringe los alimentos que irritan la mucosa gástrica, como condimentos, alimentos acidos y picosos.
Inicialmente una dieta blanda es la mejor opción, sin alimentos irritantes y baja en fibra. En forma gradual introduce otros alimentos que toleres. Aumenta poco a poco los alimentos con fibra. Continúa evitando los alimentos irritantes y las bebidas alcohólicas.

Consulta a tu médico si sigues con las molestias y para una valoración integral y tratamiento adecuado. Por ningún motivo te autorecetes medicamentos, sólo bajo prescripción médica. Entre otras medidas aue te ayudarán a evitar el reflujo del ácido clorhídrico: Baja de peso si tienes exceso de peso. Consulta MiDieta.com. Y cena temprano, 3 horas antes de dormir, con una postura ligeramente inclinada.
Protege la mucosa de tu estómago. Evita alimentos irritantes y alimentos condimentados.
Trata de manejar el estrés cotidiano. El ejercicio diario, el yoga y la meditación son algunas alternativas para controlar el estrés. Lindo día!