Respuestas a tus preguntas de saludCategoria: PediatríaA mí hija de 12 años le cuesta dormir de noche pero no de día ¿Que tiene?
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1 Respuestas
Jorge Perdomo Especialista respondió esta pregunta hace 3 meses

Hola, buena noche. 

Una de las primeras cosas a pensar es que hay un desequilibrio en los horarios, eso puede pasar en personas que están en la escuela debido a que en la noche pueden sentirse más cómodos para realizar sus actividades (tareas) escolares, sin embargo actualmente también puede pensarse en el tiempo que pasan en la computadora/celular, que en adolescentes es más común que lo usen por las noches, llegando a desvelarse por el uso de estos dispositivos, y durante el día tienen cansancio y fatiga por haber tenido un sueño poco profundo y poco reparador. Aquí el reto es poder hacer ese ajuste de horarios y empezar poco a poco a cambiar esos hábitos, de forma que no duerma durante el día para que en la noche se sienta lo suficientemente cansada y pueda dormir. Siga estos consejos “remedios caseros para el insomnio” para poder empezar a hacer estos cambios. 

En caso de que la situación continúe, es necesario que acuda con un profesional para que pueda hacer una valoración más específica de la situación. Saludos!