Manuel Melendez
Manuel Melendez

¿Cómo medirte la presión arterial en casa?

Conforme pasan los años se amplía el conocimiento al respecto de enfermedades crónicas como la hipertensión, con base a éste se crean nuevos medicamentos, terapias y dispositivos que ayudan a tratar o controlar los padecimientos. En este blog describiremos cómo implementar el uso de los dispositivos caseros para la toma de presión arterial para el control de la hipertensión.

La hipertensión arterial es una enfermedad crónica en la que la fuerza que se ejerce sobre las paredes de las arterias de tu cuerpo es demasiado elevada. Los niveles de presión superiores a 80 milímetros de mercurio de presión diastólica o 120 milímetros de mercurio de presión sistólica se consideran anormales y deben ser evaluados por un proveedor de salud. Si una persona tuviera una lectura constante de 140 sobre 90, se le diagnosticaría presión alta

Una vez que se hace el diagnóstico de hipertensión, intervenciones que incluyen llevar una dieta equilibrada, ejercicio y medicamentos pueden ser implementadas para disminuir las cifras de presión arterial, si las cifras de presión arterial se mantienen elevadas pueden surgir complicaciones como el daño renal, los infartos cerebrales (embolia) o los infartos cardiacos.

Una de las intervenciones que nos ayuda tanto a los pacientes como a los proveedores de salud a llevar un control adecuado de la presión arterial es mediante la toma de presión arterial en casa.

Hay cientos de diferentes tipos de dispositivos, estos varían en precio, funciones, capacidad de memoria, entre otras características. Cuando eliges un dispositivo debes de tomar en cuenta que algunos tienen brazaletes de tamaño variable, algunos requieren el uso de baterías y los materiales de algunos pueden ser más duraderos, recuerda elegir el que más se ajuste a tus necesidades.

Una vez que cuentas con un monitor de presión arterial debes de tener en cuenta que una medición apropiada debe de hacerse:

-Sentado con al menos 5 minutos de reposo, el brazo recargado al nivel del pecho, espalda recta y los pies sobre el suelo.

-Evitando el consumo de café, cigarro o sustancias que puedan alterar las mediciones.—Después de haber ido al baño.

-A la misma hora todos los días, por ejemplo, realizar la medición a las 9 de la mañana y a las 7 de la noche todos los días.-

-Tomar varias mediciones y anotar los resultados.

Con las recomendaciones anteriores tus mediciones de presión arterial serán más precisas y podrás llevar un mejor control de tu hipertensión, además de esta manera puedes proporcionarle los resultados a tu proveedor de salud en tus consultas de seguimiento. Recuerda que la medición de presión arterial en casa no reemplaza las consultas con tu médico y aunque tus niveles de presión sean adecuados no debes suspender los medicamentos antihipertensivos.

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