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Manuel Melendez
Manuel Melendez

Cómo lavarte las manos puede prevenir enfermedades

Las manos te permiten realizar diversas actividades,  entre ellas escribir, usar nuestros teléfonos, comunicarnos, preparar alimentos o pintar una obra, por ejemplo. Lo que generalmente no se considera es que, al realizar estas actividades, tus manos se exponen a diferentes microbios y químicos que, al entrar en contacto con tu cuerpo, pueden ocasionarnos una enfermedad.

Por lo anterior debes recordar que lavarte las manos es de suma importancia y te ayuda a prevenir enfermedades. En este blog explicaré cómo la higiene de manos puede ayudar a prevenir enfermedades y mencionaré los 5 pasos que recomiendan los Centers for Disease Control and Prevention para lavarte las manos de manera apropiada.

Los Centers for Disease Control and Prevention estiman que el lavado de manos adecuado con jabón puede proteger a uno de cada tres niños que se enferman de diarrea y hasta uno de cada seis niños que sufren de infecciones de las vías respiratorias como la neumonía. El lavado de manos regular, particularmente antes y después de ciertas actividades es una de las mejores maneras para remover gérmenes y también puede evitar contagiar a otras personas de alguna enfermedad.

Para hacer un lavado de manos de manera apropiada se requiere agua limpia, jabón y algún método para secarse, una vez que cuentes con estos componentes debes recordar estos 5 pasos sencillos:

-Moja con agua limpia tus manos.

-Enjabona tus manos y brazos hasta tus codos.

-Restriega tus manos, no olvides el dorso de tus manos, entre tus dedos y por debajo de las uñas; este paso debe de durar más de 20 segundos.

-Enjuaga con abundante agua.

-Seca con papel, toalla limpia o con un secador de manos.Con estos 5 sencillos pasos tienes unas manos limpias y estás listo para reanudar tus actividades diarias.

 

La higiene y los cuidados que tengamos con esto pueden ayudarnos a prevenir enfermedades y que gocemos de un mejor estado de salud, recuerda aplicar y promover esta valiosa técnica en casa y con tus amistades. ¡Recuerda lavarte las manos!

 

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