Durante los días cálidos y soleados, es muy fácil tomar un par de zapatos deportivos para salir a dar una vuelta por el parque y disfrutar de la naturaleza. En invierno, se nos hace más difícil salir del calor de nuestra casa por las mañanas para ir a correr. Sin embargo, ya sabes que la rutina de ejercicios es una parte indispensable para mantenerte saludable. Encuentra, a continuación, ideas y recomendaciones para hacer ejercicio durante los días de frío.
- Haz actividades dentro de la comodidad de tu casa. Aprovecha el tiempo que utilizabas al salir a hacer tus ejercicios para remodelar tu sala, para hacer esa limpieza profunda que siempre querías hacer en tu clóset o para reorganizar tu garaje. Con esto, aprovecharás tu tiempo y no dejarás de hacer actividad física.
- Una alternativa muy práctica para mantenerte activo durante el invierno son los videos con rutinas de ejercicios. Estos videos te muestran cómo debes hacer los ejercicios correctamente en el gimnasio o en tu casa.
- Si tienes equipo de ejercicios en casa, aprovéchalo para hacer ejercicio cardiovascular todos los días, sin tener que salir de tu hogar.