Comienza el año y con él una nueva oportunidad de cumplir los propósitos y las metas.
Si uno de ellos es bajar de peso, te proponemos que te lo plantees como un reto que sin duda podrás cumplir con un poco de esfuerzo y la ayuda de MiDieta.
Comienza el reto
Queremos felicitarte por querer bajar de peso; ya estás en el buen camino para lograrlo. Es importante que mantengas una actitud positiva y que tengas en mente que lograrás tus propósitos, sólo recuerda que tus metas deben ser realistas y que debes bajar de peso poco a poco para obtener resultados duraderos.
Precisamente la mejor opción para bajar de peso de manera saludable es nuestro programa personalizado de MiDieta.
Tus hábitos de alimentación
Para comenzar, lo primero que te sugerimos es hacer una revisión de tus hábitos de alimentación, realiza la evaluación nutricional que está dentro del Programa de MiDieta y obtén tu informe de tus hábitos de alimentación y ejercicio.
Ésto te ayudará a corregir algunos hábitos de tu alimentación y a adoptar algunos otros que te serán de mucha utilidad para bajar y más adelante mantener tu peso.
Tu plan de menús personalizado
En MiDieta te ofrecemos tu plan personal de dieta y tenemos muchas deliciosas recetas para que puedas prepararle a toda tu familia y seguir disfrutando de la comida que te gusta, pero sin remordimientos.
Si los fines de semana no acostumbras comer en casa, aún así existen buenas opciones para cuidarte y recuerda la clave para cuidar tu peso es la moderación.
Tu rutina de ejercicios
Tu dieta y tu rutina de ejercicios son las herramientas indispensables para lograr tu meta de bajar de peso, por ello es muy importante que elijas un plan de ejercicios que te guste y que tengas la posibilidad de seguir.
Si tienes poco tiempo para hacer ejercicio, puedes elegir una rutina que puedas hacer en tu casa, no necesitas hacer horas de ejercicio para obtener beneficios, pero sí debes establecer un tiempo para hacerlo, ser constante en su práctica y hacer del ejercicio una prioridad.
Te invitamos a obtener tu plan de alimentación con MiDieta
Estamos seguros de que con las recomendaciones de MiDieta y tu esfuerzo y dedicación, lograrás verte y sentirte mucho mejor. ¡Empieza a bajar de peso hoy mismo!
