Secretos de 5 villanas de telenovela

Son malas, pero espectaculares

Se han ganado el corazón del público hispanoamericano por su interpretación de personajes malévolos como por su espectacular físico. Aquí nos revelan sus secretos para lograr un cuerpo bello y esbelto.

Son malas, pero espectaculares
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1: Angelique Boyer, “esa hembra es mala”

Durante 2010, esta guapa actriz participó en la telenovela producida por José Alberto Castro titulada “Teresa”, donde interpretó al protagónico, una hermosa chica con sed de venganza en su deseo por convertirse en una dama de sociedad con posesiones económicas y estatus.

1: Angelique Boyer, “esa hembra es mala”
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Su alimentación es sencilla y práctica

A pesar de no seguir una dieta estricta, procura elegir entre los mejores nutrientes para su organismo. “Al levantarme me tomo un café con galletitas. Cuando llego a trabajar me como un sándwich integral. A medio día procuro que sea comida casera: sopa y guisado con verduras. Por la noche ceno algo rico, pero ligero. No como nada entre comidas y tomo suficiente agua. Eso sí, mi platillo favorito son los tacos dorados de pollo con lechuga, crema y quesito”, ha comentado la actriz en diferentes entrevistas.

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Su alimentación es sencilla y práctica
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El ejercicio, un pilar para su esbelta figura

Para Boyer es importante el tonificar su cuerpo, por lo que recomienda elegir las actividades que a cada quien le agraden. “Hago estiramientos, abdominales y, cuando puedo, practico natación o ciclismo. Estos deportes me gustan y me parecen muy entretenidos”, expresó.

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El ejercicio, un pilar para su esbelta figura
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Rostro de "porcelana"

Además de llevar una vida apegada al ejercicio y a una alimentación balanceada, dedica parte de su dinero en tratamientos para su cutis. “Me cuido mucho. Invierto en cremas y desmaquillantes, porque después del día de trabajo es importante dejar limpia y nutrida mi piel”, expresó.

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Rostro de "porcelana"
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Cómo cuidar la piel

Al igual que el corazón y el cerebro, es importante darle los cuidados necesarios a su cutis. Si tiene la piel escamosa o con sensación de comezón, se recomienda usar una crema hidratante. Si le preocupan los granos, busque un producto que no sea comedogénico, es decir, que no produzca estas ronchas.

Cómo cuidar la piel
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2: ¡Qué Bárbara!

Bárbara Mori, es una bella actriz originaria de Uruguay participó en 2004 en la telenovela Rubí, donde dio vida una atractiva chica obsesionada con las posesiones materiales en búsqueda de un galán joven y rico.

2: ¡Qué Bárbara!
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Siempre en movimiento

Para Bárbara Mori es importante buscar siempre lo más saludable para el organismo. “Hago ejercicio, pero no me limito, aunque después de las 18:00 horas no como nada de harinas”, comentó a un periódico mexicano. Además, bebe muchos líquidos los cuales, entre otras cosas, le ayudan a la hidratación de su piel.

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Siempre en movimiento
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Bella y tenaz

Para llevar una vida más sana, la uruguaya también tuvo que tomar otras medidas, como renunciar al cigarrillo, uno de los malos hábitos que practicaba desde los 14 años. “Decidí dejar de fumar porque me di cuenta que me amo demasiado como para seguir haciéndome daño...¡Qué rico estar viva!”, expresó la actriz, quien actualmente lleva casi tres años sin la nicotina.

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Bella y tenaz
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Fumar no sólo afecta a los pulmones

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, de las 7 mil sustancias químicas presentes en el humo del tabaco 250 son dañinas para la salud. Además, 69 de estas pueden causar varios tipos de cáncer en varias regiones del cuerpo, como los pulmones, esófago, laringe, boca, garganta, riñones, vejiga, páncreas, estómago y cérvix.

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3: Un "Lucero" lleno de maldad

Durante su participación en la telenovela de Nicandro Díaz, “Mañana es para siempre”, la actriz, conductora y cantante mostró su lado oculto al personificar a “Bárbara Greco”, una mujer perversa y manipuladora cuya ambición llegó al grado de hacer hasta lo imposible para lograr sus objetivos.

3: Un "Lucero" lleno de maldad
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La disciplina que cambió su vida

Recientemente se ha visto en varias fotografías a la actriz luciendo un cuerpo espectacular, lo cual lo asocia a mantenerse en constante contacto espiritual. “Mi secreto es que empecé a hacer yoga y el resultado es que poseo una imagen estilizada”, manifestó a una revista mexicana.

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¿Qué es la medicina de la mente y el cuerpo?

Estas prácticas se centran en las interacciones entre el cerebro, el organismo y su comportamiento, con la finalidad de usar el pensamiento para influir en las funciones físicas y así promover la salud. Diversos tipos de yoga, ejercicios de meditación y la acupuntura son algunas aplicaciones de esta técnica de sanación.

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4: Mariana Seoane es cruel pero encanta

A su paso por la telenovela “Por ella soy Eva” ha demostrado su calidad de interpretación como villana, al personificar a “Rebeca Oropeza”, una mujer que seduce a un hombre casado y logra mantener una relación sentimental con él.

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Acelera su metabolismo

La también cantante mexicana ha revelado en exclusiva para HolaDoctor que parte del secreto para lucir un cuerpo delgado se basa en hacer cinco comidas al día evitando cualquier alimento frito para así prevenir el colesterol alto.

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Cuida su corazón

Además, procura realizar ejercicio todos los días para evitar una enfermedad que pueda afectar a este órgano esencial. “Trato de hacerme un chequeo una vez al año de todo; química sanguínea, colesterol, triglicéridos que hay que cuidarse siempre”, manifestó la guapa actriz de 35 años.

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Proteja su corazón inteligentemente

Todas las grasas tienen un alto contenido de calorías. Algunos tipos como la manteca y la mantequilla pueden elevar el colesterol y también el riesgo de tener una cardiopatía. Otros tipos como el aceite de oliva y el de canola protegen el corazón y su funcionamiento. Leer la información nutrimental de los productos puede ayudar a elegir adecuadamente los tipos de alimentos.

Proteja su corazón inteligentemente
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5: Ninel Conde, un "bombón" malévolo

Tanto en la telenovela “Mar de amor”, como en la obra teatral “Aventurera”, la bella mexicana ha interpretado a personajes caracterizados por la sensualidad, capaces de atrapar con sus encantos a cualquier hombre que se le atraviese en el camino.

5: Ninel Conde, un "bombón" malévolo
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El secreto de su vientre plano

La actriz y cantante ha manifestado que el hacer 200 abdominales diarios y beber constantemente jugo de uva tibio le ha ayudado a tener la espectacular figura que posee.

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Una vigilada alimentación

Para Ninel Conde es importante mantenerse en forma. Por la mañana desayuna dos onzas de jugo de uva envasado (caliente o tibio), cinco gotas de vinagre de vino caliente (ya que éste ayuda a deshacer la grasa más fácilmente), un plátano, ocho almendras y cinco onzas de leche deslactosada caliente. En la comida ingiere sushi sin empanizar, ocho almendras, cinco gotas de vinagre y jugo de uva. Finalmente en la cena come una ensalada de aguacate con lechuga, cinco gotas de vinagre y suele acompañarse de una manzana, un plátano o naranja entre comidas.

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Una vigilada alimentación
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¿Cómo comenzar un programa de alimentación saludable?

El cambio empieza al aprender nuevas maneras de comer, como agregar más frutas, verduras frescas y granos enteros al menú, así como aprender a reducir la comida que contiene grasa, sal y azúcar en exceso. El buscar el equilibrio, la variedad y la moderación entre los nutrientes contribuirá a una mejor asimilación.

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