Los 14 afrodisíacos más efectivos

¡Acción garantizada por la ciencia!

¡Acción garantizada por la ciencia!

Si se trata de crear un clima un poco más erótico, para tener un encuentro sexual inolvidable, los alimentos son los mejores ingredientes para lograrlo. Así lo comprobó un estudio realizado por la Universidad de Guelf, de Canadá, tal vez el más completo que se hizo hasta el momento sobre el tema de los “afrodisíacos”.

Más sobre la magia de los afrodisíacos
1. Espárragos

1. Espárragos

Posee gran cantidad de vitamina E, que aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno hacia los genitales. También tiene potasio, que se utiliza para la producción de hormonas sexuales. Sugerencia: comer los espárragos tres días seguidos antes de…la gran noche. Pero los espárragos no son los únicos, hay otros vegetales recomendados por PETA.

Receta: Fabulosos dips de espárragos
Más ricos y mejores que el viagra

Más ricos y mejores que el viagra

La investigación apunta a demostrar las comidas que pueden encender el deseo sin producir efectos adversos, como sí tienen el Vigra y el Cialis, utilizados para el tratamiento de la disfunción eréctil. “Estas drogas pueden producir dolor de cabeza, dolor muscular y visión borrosa, y pueden tener peligroas interacciones con otros medicamentos. Sin embargo, no aumentan la libido, por lo que no ayuda a las personas con falta de deseo sexual”, expresó el Profesor Massimo Marcone.

2. Banana

2. Banana

Al igual que los espárragos, seguramente Freud diría que son afrodisíacos porque tienen una forma “sugerente”. Sin embargo, no es por esto que encienden el deseo sexual. Las bananas contienen ciertos ingredietnes que mejoran el humor y te dan más seguridad. Además, tienen mucho potasio, que aumenta la energía y la producción de la hormona sexual.

Receta: Crepas de banana
¿Los vegetarianos son mejores amantes?

¿Los vegetarianos son mejores amantes?

Según aseguran los vegetarianos de PETA (sigla que significa “Gente que trabaja por el trato ético a los animales”), quienes comen solamente vegetales necesitan dormir menos y tienen má energía que aquellos que comen carne. De hecho, presumen que “la dieta vegetariana puede hacerte más atractivo en el dormitorio”.

Conoce más de la dieta vegetariana
3. Aguacate

3. Aguacate

También conocida como palta, esta fruta de origen mexicano era llamada por los aztecas como “el árbol de los testículos”. Contiene un alto porcentaje de grasa “saludable” (polisaturada) que mejora el funcionamiento del corazón y de las arterias. Es por ello que, explica la Dra. Ximena Jimenez, de la Academia de Nutrición y Dietética (ex Asociación Dietética Americana) que se considera que beneficia a los órganos sexuales, al igual que otros alimentos.

Ensalada verde con aguacate
4. Ostras

4. Ostras

Es uno de los alimentos más erotizantes, debido a que posee zinc, un mineral que aumenta los niveles de testosterona en los hombres y aumenta la libido en las mujeres, asegura la Dra. Jimenez. Si bien no son fáciles de conseguir en cualquier supermercado, bien vale la pena encontrar una pescadería en tu barrio para cuando quieras tener una noche inolvidable.

Los beneficios del zinc
5. Salmón

5. Salmón

Contiene ácido graso omega-3, que ayuda a que el corazón se mantenga saludable. Además, se estima que una porción de 115 gramos de salmón reúnen la cantidad de vitamina D que necesitamos ingerir por día. Por otra parte, al igual que las ostras, el salmón tiene zinc, que incrementa la testosterona en los hombres y el deseo sexual en las mujeres.

Receta: salmón horneado a la mostaza
6. Naranjas

6. Naranjas

Son una buena fuente de antioxidantes, como la vitamina C y el ácido fólico que benefician el sistema reproductivo. Además, estudios científicos recientes han demostrado que al poseer flavonones citrus, un tipo de fitonutrientes, ayuda a controlar la presión arterial y el colesterol, y actúa como un potente anti-inflamatorio.

Flan de yogur y naranja
Para sacarle el jugo...

Para sacarle el jugo...

Las propiedades más importantes de la naranja , los fitonutrientes, se encuentran principalmente en la piel y en la pulpa blanca de la parte de adentro, más que en el jugo, por lo que para obtener más beneficios es recomendable comer esta fruta entera y no solamente tomar su jugo.

7. Ajo

7. Ajo

Es rico en antioxidantes. Además, contiene un ingrediente, la alicina, que es conocido porque incrementa el deseo sexual y el flujo de sangre en las zonas genitales. Pero no son las únicas propiedades: el ajo ayuda a controlar la hipertensión y el colesterol, es antiséptico y antibiótico y estimula las defensas.

El poder curativo del ajo
Afuera vampiros, ¡bienvenido amor!

Afuera vampiros, ¡bienvenido amor!

Numerosos estudios indican que un consumo regular de ajo (particularmente ajo sin procesar) puede reducir el riesgo de desarrollo de diferentes tipos de cáncer, incluso tumores gástricos y colorrectales. Aunque hacen falta más estudios que sirvan de evidencia.

8. El chocolate

8. El chocolate

La golosina de los enamorados tiene cada vez más beneficios para la salud comprobados: un estudio reciente realizado por la Universidad de Cambridge, realizado con 33 mil mujeres, comprobó que 66 gramos al día de chocolate protegen contra los accidentes cerebrovasculares.

10 formas de comer chocolate sin culpa
Una dulzura que enciende

Una dulzura que enciende

Pero a los amantes, seguramente lo que más les interese saber es que el chocolate contiene “teobromina”, un ingrediente parecido a la cafeína que aporta energía, y “feniletilamina”, un qúimico que nos hace sentir embriagados de amor. Se recomienda optar por el chocolate oscuro, ya que tiene menos calorías y grasa.

9. Bayas, arándanos y otros frutos rojos

9. Bayas, arándanos y otros frutos rojos

Pequeñas y de colores intensos, son las frutas ideales para compartir en la cama, mientras la temperatura empieza a calentarse. Al contener mucha vitamina C, favorece la producción de hormonas sexuales y beneficia a los neurotransmisores.

Las bayas retrasarían el envejecimiento mental
10. Zanahorias

10. Zanahorias

Uno de sus principales ingredientes es la vitamina A, conocida por producir hormonas sexuales y por favorecer, en los hombres, la producción de espermatozoides.

Torta de zanahoria
11. Pimientos

11. Pimientos

Según aseguran los expertos, estos vegetales no sólo hacen más picantes las comidas, sino tambien la vida íntima. Los pimientos –también conocidos como “ajíes” mejoran el funcionamiento del corazón y producen endorfinas, los neuroquímicos conocidos porque producen “sensación de felicidad”.

Receta: pimientos rellenos
12. Jengibre

12. Jengibre

No hace falta agregar demasiado, con sazonar las comidas con un poco de jengibre, lograrás mejorar el flujo sanguíneo, para que llegue a todo el cuerpo. Si piensas probar con este sabor, ¡potencia su efecto eliminando las grasas de la dieta! De esta manera, la sangre podrá circular sin problemas por todo tu cuerpo.

Receta: galletitas de jengibre
13. Nueces

13. Nueces

Contienen zinc, al igual que las castañas de cayú, almendras y otras clases de frutos secos, que ayuda a que el hombre posea potencia sexual y además prevenga problemas de próstata. Al ser una buena fuente de proteínas, además las nueces te proporcionan la energía necesaria no sólo para tener una buena noche sino también para mantenerte despierto al día siguiente.

Receta: Ensalada de pollo con nueces
14. Soja

14. Soja

Para las mujeres, el consumo de soja ayuda a que tengan una mejor lubricación, además de reducir el dolor premenstrual. En los hombres, reduce las posibilidades de cáncer de próstata. Un estudio de la Universidad estatal de Kansas encontró que la soja también colabora en la formación de masa muscular. Lo que los hace mucho, pero mucho más sexis.

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