La vida sexual de las mujeres sin pareja

Muchas veces al hablar de sexualidad, hacemos referencias a problemas de pareja. Sin embargo, el mundo de los solas se extiende día a día y es casi equivalente en número al de los adultos casados o en pareja. Falta de deseo, soledad, miedos. ¿Cómo encara la vida sexual una mujer sola?
Los miedos sexuales de ellos
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102 millones de solos y solas

El número de hombres y mujeres solos en Estados Unidos es nada menos que el 44% de la población, es decir unos 102 milones de personas. Dentro de ese grupo, el 53% son mujeres y un 14% de viudas, según datos de la Oficina de Censo del gobierno estadounidense.
102 millones de solos y solas
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Algo interesante

"Cuando la mujer se encuentra sola, lo peor que puede hacer es quedarse en su casa. Yo les recomiendo a todas las mujeres solas salir de su casa, buscar una actividad que las apasione, algo interesante que a la vez les permita conectarse con otras personas", recomienda en unos videos instructivos sobre el tema la psicóloga t sexóloga estadounidense conocida como "Dr. Ruth", Westheimer.
Algo interesante
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Sexo casual

Muchas mujeres solas se pregunta sobre el llamado sexo casual o los "amigos con derechos". En este tema los especialistas aseguran que el criterio es meramente personal. Es decir, es bueno para ti si te sientes bien, si es lo que necesitas, si se dan las circunstancias en que te sientes cómoda para tener ese encuentro.
Sexo casual
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Una investigación reciente

Anteriormente se creía, y había varios estudios que lo fundamentaban que el sexo casual afectaba la autoestima y generaba depresión. Una investigación reciente de la Universidad de Nueva York asegura que esto no es así y que las personas que tienen sexo casual están mejor consigo mismas que las que no tienen sexo.
Una investigación reciente
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¿Se puede vivir sin sexo?

Poder se puede, pero la sexualidad es una parte importante de la vida adulta interpersonal. "Vivimos ahora mucho más que los hombres, capaz hasta los 90 años y vienen a verme mucha viudas que desean tener una vida sexual activa. Yo no puedo conseguirles un amante pero sí puedo decirles que salgan, que hay muchos hombres incluso más jóvenes interesados en mujeres mayores", recomienda la sexóloga.
¿Se puede vivir sin sexo?
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Sexo en soledad

La masturbación es una alternativa que permite un conocimiento más sofisticado del propio cuerpo y de nuestras fantasías. Algunas mujeres prefieren utilizar para esta práctica compañeros virtuales, a través de Internet. Es el momento en que una mujer puede conocer su cuerpo y disfrutarlo como desea, lo cual también le permitirá mejorar sus encuentros luego con una pareja.
Sexo en soledad
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Un vibrador

"Si no tienen un hombre, las mujeres, no importa la edad pueden utilizar un vibrador que pueden utilizar para lograr la excitación y luego, sino llegan al clímax, dejarlo a un lado y llegar al orgasmo manualmente. Ningún pene logra duplicar las vibraciones de un juguete sexual", recomienda la experta.
Un vibrador
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Grupos de apoyo

"No creo necesariamente en los grupos de apoyo de mujeres solas, no me gusta la idea de que un grupo de mujeres menopáusicas compartan sus síntomas, porque después se terminan juntando a quejarse de los problemas. En terapia sexual no creo en el abordaje de grupo", dice la doctora.
Grupos de apoyo
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Dónde encontrar un hombre

Las mujeres independientes y que tienen grupos sociales de pertenencia e intereses fuera de la casa son las que mejor resisten la vida sin pareja y sin sexo. "Busca algo que te guste, siempre puedes ofrecerte como voluntaria en un hospital, ahí está lleno de hombres, también puedes ir a una iglesia o sinagoga. No debes quedarte encerrada sintiendo pena por tu situación", agrega.
Dónde encontrar un hombre
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Otras opciones

La soltería tiene sus beneficios y sus complejidades. Muchas mujeres recurren a sus ex para revivir y mantener una vida sexual activa. Otras deciden que no quieren exponerse a encuentros que pueden ser conflictivos o riesgosos. Prefieren guardarse y esperar a un hombre que para ellas valga la pena. Volver a enamorarse no siempre es fácil y los números dan cuenta de ello.
Otras opciones
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La libido siempre está

La energía sexual o libido es inherente a todo ser humano y se puede manifestar de diferentes maneras. Según el psicoanálisis, ese deseo sexual no siempre se manifiesta hacia lo genital sino que también puede reprimirse por experiencias frustrante, traumas, etc. y puede ser canalizada hacia otros intereses y permanecer latente.
 La libido siempre está
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Si te toca dormir sola

La soltería puede llevarte a sentir enojo o frustración. Los expertos recomiendan que no te abandones, mantén tu sensualidad, la seducción y el cuidado de tu cuerpo. No quedes instalada en el enojo, el rencor o desilusiones. No te cierres a un encuentro con un hombre y anímate a salir sola, ir a un cine o a un café.
 Si te toca dormir sola
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Si vas a tener un encuentro casual

Es cierto que a cierta etapa de la vida, ya no es posible saber si una relación prosperará o no, o si será solo un encuentro al pasar. El sexo casual se puede dar o no pero siempre debes cuidarte. " Al mantener relaciones sexuales casuales es imprescindible usar condón", advierte la sexóloga puertorriqueña Alessandra Rampolla.
Si vas a tener un encuentro casual
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Otras medidas de seguridad

Entre otras medidas de seguridad que los expertos proponen están: avisarle a algunos amigos dónde y con quién te encuentras, si vas a tener un encuentro íntimo, elegir un hotel o un lugar neutro en vez de una casa, no tomar decisiones si estás bajo los efectos del alcohol o drogas, no aceptar presiones y animarte a decir lo que quieres y lo que no y por último, cuidar tus sentimientos para no quedar muy expuesto.
Otras medidas de seguridad
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Tu responsabilidad

"La soltería es el mejor momento para experimentar. Nada es obligado...todo lo que se te pueda ocurrir es una alternativa válida siempre y cuando te responsabilices por tus decisiones" , dice Rampolla en su libro " La diosa erótica".
Tu responsabilidad
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Ser proactiva

"Si deseas que los hombres te busquen con anhelo, debes participar activamente en las relaciones, brindarles lo que ellos quieren y saber obtener desde allí las mejores recompensas. Notarás como, al verte activa y dispuesta, ellos querrán complacerte de igual manera", recomienda Rampolla a las solteras.
Ser proactiva
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