¿Qué hábitos te hacen engordar?
Los expertos en nutrición sostienen que los buenos hábitos de alimentación duplican la probabilidad de bajar de peso.
Dietas y nutrición
Azúcar, grasas o proteínas: ¿qué alimentos nos hacen engordar?
Uno de estos tres es el responsable
Obesidad
Hábitos para una buena higiene mental
La salud mental es parte integral de la salud, tanto que sin ella no hay salud. Te recomendamos estos 8 hábitos para tener una mente sana.
Depresión
Cómo mejorar tus hábitos alimentarios
Con reflexión, reemplazo y una gran creatividad
Dietas y nutrición
Disfruta comer sin sabotear tus festividades y mantén tu peso
Retoma cuanto antes tus hábitos saludables
Alimentación saludable
Los ejercicios aeróbicos son claves para bajar el colesterol
También te contamos otros hábitos importantes
Colesterol
Qué hábitos pueden arruinar tus dientes
Conoce cuáles son los peores y qué hacer para evitarlos
Salud bucal
El uso del hilo dental ayuda a prevenir muchas enfermedades
Todavía no es extendido en partes de América Latina
Salud bucal
Consejos de un experto para empezar un "enero seco"
Ayuda a resetear el organismo e incluso a perder unas libras
Salud A-Z
Logra pequeños cambios saludables en tus hábitos alimentarios
Elige ingredientes bajos en grasa y azúcar
Dietas y nutrición
En ciertos momentos, hay que controlar las emociones, ¿cómo se hace?
Un aspecto clave de la inteligencia emocional
Salud Mental
¿Tienes problemas para dormir? Considera estos ejercicios de respiración
Conoce cómo incorporarlos a tu rutina
Problemas de sueño
Por qué es bueno para la salud comer aceitunas
Te contamos todos sus beneficios
Hierbas y Suplementos A-Z
Qué puedes hacer para no roncar
Te contamos cuáles son los mejores remedios para lograrlo
Problemas de sueño
Yodo ¿qué beneficios tiene para la salud?
Te contamos todo sobre este oligoelemento esencial
Alimentación saludable
Mindfulness o atención plena
El mindfulness, o "atención plena," es una práctica de enfoque consciente que nos invita a vivir el presente con plenitud, sin juzgar. Aquí te decimos de qué va.
Salud Mental
