Guía para que tus caminatas sean efectivas
Si vas a comenzar a caminar ten en cuenta tu postura, el calzado, la hidratación y el ánimo
Ejercicios y actividad física
Semana 12. Controla tu peso para siempre
Semana 12. Controla tu peso para siempre
Semana 12. Controla tu peso para siempre
Semana 7. Tu rutina de ejercicios
Semana 7. Tu rutina de ejercicios
Semana 7. Tu rutina de ejercicios
Semana 8. Sácale provecho a tu rutina
Semana 8. Sácale provecho a tu rutina
Semana 8. Sácale provecho a tu rutina
Semana 9. Manejo de tus alimentos
Semana 9. Manejo de tus alimentos
Semana 9. Manejo de tus alimentos
Ayuda y recursos para la diabetes
Ayuda y recursos para la diabetes
Ayuda y recursos para la diabetes
Consejos para correr sin riesgos
Correr, trotar, o realizar una caminata son excelentes ejercicios que beneficios a tu sistema cardiovascular. En este video te damos consejos para que realices esta actividad física de la mejor manera.
Ejercicios y actividad física
Cómo proteger la espalda en el trabajo
Si tu trabajo implica pasar tiempo sentado en un escritorio, las molestias no tienen por qué formar parte de tu día a día. Utiliza esta guía para reducir la tensión del cuerpo, proteger las articulaciones y contribuir a que te encuentres más cómodo en el trabajo.
HolaDoctor
Tips prácticos para medir y controlar tus porciones de comida
Medir y usar platos pequeños, entre otros
Alimentación saludable
Guía práctica para planificar comidas saludables
siete consejos que cambian la forma de comer
Dietas y nutrición
¿Cómo ayudar a tu hijo si tiene sobrepeso?
Mantener su peso y aumentar actividad física.
Salud infantil
Guía para comer saludable: 5 conceptos básicos
Balance de energía, alimentación variada y equilibrada.
Dietas y nutrición
