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Como o MyDiet™ funciona

Por MiDieta -
Como o MyDiet™ funciona

O MyDiet™ é o programa de perda de peso mais fácil do mundo. Você só precisa preencher nossa avaliação com suas informações pessoais a fim de obter um plano de dieta e exercícios personalizados, desenvolvido pela nossa equipe de médicos e nutricionistas, baseados em suas características e seus hábitos.

Com base em suas características (peso, altura, idade, gênero e preferências alimentares), as quais você irá inserir na seção “Projete ou modifique seu plano”, o programa do MiDieta calcula sua necessidade de calorias e de macronutrientes (carboidratos, proteína e gordura).

O MiDieta elabora automaticamente planos de refeições, personalizados com base em sua necessidade de calorias e de macronutrientes, levando em consideração também suas preferências alimentares (ao projetarmos seu plano, você terá a opção de excluir certos alimentos, assim como poderá escolher a origem das receitas que você deseja incluir em suas refeições).

Dentro do programa, você verá seu cardápio diário em “Meu plano diário”, ao qual você poderá modificar segundo seus gostos. Você também poderá visualizar seu cardápio toda semana em “Meu plano semanal”, podendo também modificar seus pratos, segundo sua preferência.

Inicialmente, cada receita rende quatro porções, de modo que você poderá escolher o número de porções que você queira preparar; por exemplo, se você só quer preparar uma porção para você ou se deseja preparar mais porções, caso você tenha convidados para comer.

Cada momento de receita se compõe de uma receita principal e de seus respectivos acompanhamentos, os quais são indicados em seu plano diário. Ao final de cada receita, será apresentado o valor nutricional dela por porção (sem incluir os acompanhamentos). 

Na seção “Meu Progresso”, você poderá realizar um acompanhamento semanal, ao registrar as mudanças em seu peso e em suas medidas corpóreas (circunferência da cintura e do quadril). Isso servirá para você acompanhar seu progresso e como uma motivação adicional para seguir adiante com o plano do MiDieta.

Ao registrar periodicamente as mudanças em seu peso, o programa modifica automaticamente as características nutricionais de seu cardápio.

Uma grande vantagem é que você não tem que conferir as calorias, pois o programa MiDieta fará isso por você! As calorias diárias do plano consideram tanto as receitas principais de cada momento de comer quanto seus respectivos acompanhamentos. 

Você se surpreenderá ao notar que o plano MiDieta é muito mais flexível que outros sistemas. Por ser desenvolvido para cada indivíduo, dependendo de suas preferências e hábitos, você descobrirá que sua dieta incluirá muitos de seus alimentos favoritos, adaptados ou transformados por meio de receitas mais saudáveis e servidos em quantidades adequadas. 

MyDiet é um programa personalizado desenvolvido especificamente para você.  MyDiet uma forma divertida e fácil de perder peso!  

 

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