Salada de atum 
nutritionalInfoPerServing
133
kcal calorias
| protein | 25 | g |
| fat | 1 | g |
| carbs | 6 | g |
| cholesterol | 29 | mg |
| sodium | 397 | mg |
INGREDIENTES
- 400 gramas400 Conservas de atum em água
- 2 xícaras2 Aipo (cru)
- 1 1 Pimentão
- 1 xícara1
- 1/2 colher0.500 Molho de soja (shoyo)
- 1/2 xícara0.5 Cebola (s) cruas
- 1/4 xícara0.25 Suco de limão
- 4 xícaras4 Alface
PREPARACIÓN
Junte todos os ingredientes. Misture-os bem e coloque-os para gelar.
Serve quatro porções.
Tips culinarios de MiDieta™
Esta é uma receita excelente se você quer algo fácil de preparar.
Lembre-se de comprar atum conservado em salmoura e não em óleo. O atum em salmoura tem menos gordura e, por isso, menos calorias.
