Un cuerpo en movimiento se mantendrá en movimiento—si no se aburre primero. Pues eso no es exactamente lo que dice la ley de Newton, pero es como muchos de nosotros nos sentimos al respecto de hacer ejercicio.
Crédito:MasalaDance.com
La cuestión es pasarla bien
Hasta encontramos una clase de siestas en Charlotte, N.C., donde las personas solamente…dormían. De verdad. Pero también encontramos muchas clases novedosas que podrían ofrecer un entrenamiento real (no las probamos).
Si te ha llamado la atención el Cirque du Soleil, esta clase es para tí. También llamado yoga anti-gravedad, es una serie de movimientos que se ejecutan mientras cuelgas de una hamaca de tela suspendida del techo.
Los entrenamientos al estilo de baile Bollywood nos introducen al mundo de la música y la cultura de la India mientras presentan un reto para el cuerpo completo. Te sentirás en el final de la película “Slumdog Millionaire”.
Ayuda a desarrollar un mejor balance mientras intentas mantenerte de pie en la pelota. Los movimientos básicos no son tan demandantes, pero los entrenamientos sí son un reto. Se trabajan: glúteos, caderas, muslos, la parte superior y abdomen.
Entrenamientos ‘coquetos’, que incluyen Booty Beat (ritmo de caderas), están diseñados para ser tan frescos y divertidos como su color representativo, rosa fuerte. Presentan rutinas de baile y movimientos para trabajar abdomen, brazos y trasero.
Si alguna vez quisiste portar una espada como Uma Thurman en “Kill Bill,” ésta es tu oportunidad. Forza ofrece una manera segura de practicar técnicas básicas de samurai y de fortalecer abdomen, brazos y músculos de la parte superior del cuerpo.
Los ejercicios con aro de hula-hoop ayudan a quemar calorías después de almorzar ese plato de macarrón con queso, así como lo hacíamos en el patio de juegos de la escuela primaria. Extra: los aros ‘Hoopnótica’ se pueden desarmar.
Johnny G, creador de "el" Spinning a finales de los 80, ideó una nueva máquina para fortalecer los brazos llamada Krankcycle. Complementa al Spinning y además puede ser utilizado por quienes no son físicamente capaces para la bicicleta.
Factor S empezó a través de su fundadora, Sheila Kelley, como una rutina de ejercicio de striptease y baile en tubo. Agregó movimientos de ballet, pilates y yoga para conseguir un abdomen más fuerte y brazos tonificados.
El entrenamiento combina movimientos de cardio para quemar grasa con entrenamiento de fuerza anclando las bandas de resistencia a un carril que se desliza encima de cada bicilceta. Se trabaja: abdomen, oblicuos, bíceps, tríceps, espalda y pecho.
Esto es básicamente una clase de aeróbicos en un trampolín personal. El rebote urbano empezó cuando el entrenador JB Berns se estaba recuperando de una herida de rodilla y necesitaba un entrenamiento de alta intensidad pero de bajo impacto.
