Extension de talones sentado en maquina
Extension de talones sentado en maquina
Ejercicios y actividad física
Cómo proteger la espalda en el trabajo
Si tu trabajo implica pasar tiempo sentado en un escritorio, las molestias no tienen por qué formar parte de tu día a día. Utiliza esta guía para reducir la tensión del cuerpo, proteger las articulaciones y contribuir a que te encuentres más cómodo en el trabajo.
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Tan solo 30 minutos menos de sendentarismo al día reduce la presión arterial de las personas mayores
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