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Muchos eligen un dolor físico a estar solos

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Muchos eligen un dolor físico a estar solos
CRÉDITO: THINKSTOCK

Una nueva investigación asegura que para muchas personas estar solo sin hacer nada puede ser muy desesperante e incluso más "doloroso" que el dolor físico y la tortura. ¿Es bueno aprender a estar solo?

Un estudio recientemente publicado en la revista Science, realizado en forma conjunta por la Universidad de Virginia y la Universidad de Harvard  confirma lo que muchas personas han vivido alguna vez : lo incómodo que puede ser estar solo sin ningún tipo de distracción. 

La investigación

La experimentación se realizó con un grupo de 413 estudiantes universitarios y, el segundo, con 118 voluntarios de entre 18 y 77 años que fueron encerrados durante 15 minutos. 

Al reportar lo que sentían, los individuos confesaron que no estaban cómodos cuando estaban completamente solos. Luego, los investigadores trasladaron el experimento a sus casas, y un tercio reportó que no había aguantado estar sin hacer nada y que había caído en la tentación de ver su celular o escuchar música.

Luego, a los que abandonaron el estado de soledad sin hacer nada recibieron una pequeña descarga eléctrica. Lo llamativo fue que el 67% de los hombres y el 25% de las mujeres aceptaron la propuesta.

Somos seres sociales que con los avances tecnológicos y la comunicación minuto a minuto con infinidad de personas a través de las redes sociales, estar solo es cada vez más una utopía. 

"Creemos que la mente humana ha evolucionado para estar implicada en el mundo”, explica el psicólogo David Reinhard, quien participó en el estudio. “A pesar de que tenemos la capacidad de desconectarnos y centrarnos solo en nuestros pensamientos, no solemos hacerlo con mucha frecuencia o durante períodos largos de tiempo”, agregó.

Razones saludables para estar solo

Mantener cierto grado de soledad y aprender a estar solo con uno mismo puede ser saludable, asegura un informe publicado en la revista Psichology Today. 

Entre los beneficios se menciona que mejora el funcionamiento de tu cerebro, te da la oportunidad de descansar el cerebro, aclarar tu mente, y enfocarse más claramente en lo que necesitas. 

También, dicen los expertos que estar solo mejora la productividad,  te permite realizar más cosas en menos tiempo, te da la oportunidad de descubrirte a ti mismo, de pensar profundamente y solucionar los problemas en forma más efectiva.

Saber estar solo también mejora la relación con los demás ya que te permite apreciar más el momento de estar acompañado.

Paradójicamente,  para mantener un buen contacto con los demás es importante que la persona sepa estar solo y pase tiempo consigo mismo. 

“La soledad no pasa por estar solo sino por una sensación de angustia que los psicólogos lo relacionamos con el objeto primario (la madre de la infancia). Se puede estar solo y estar muy acompañado, así como también hay gente que se siente muy bien estando sola. Soledad no es sinónimo de no tener pareja, ni tampoco tiene que ver con la realidad sino más bien con un estado emocional”, explicó a HolaDoctor María Gonzalez, psicóloga clínica con más de 20 años de experiencia tratando adultos en terapia individual. 

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