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¿La vitamina D previene los resfriados?

Por Consumer Reports -
¿La vitamina D previene los resfriados?
CRÉDITO: THINKSTOCK

La vitamina D es la de mayor venta en los pasillos de suplementos, pero no ayuda a los adultos a evitar ni a recuperarse más rápido de los resfriados comunes. Estos resultados surgen de un estudio publicado en la edición del 3 de octubre de Journal of the American Medical Association.

En un ensayo aleatorio, doble ciego controlado con placebo, 322 hombres y mujeres sanos, mayores de 18 años, recibieron píldoras de vitamina D o un placebo durante 18 meses, incluyendo dos temporadas de invierno. Durante ese período, los sujetos de estudio también respondieron cuestionarios mensuales sobre su salud y se comunicaron con los investigadores cada vez que experimentaban síntomas de resfriado.

Hubo 593 casos de resfriados en el grupo de vitamina D y 611 en el grupo de placebo, lo que no fue una diferencia significativa, de acuerdo con el equipo dirigido por los investigadores en la Universidad de Otago en Nueva Zelanda.

Los investigadores también determinaron que no hubo diferencia significativa entre los grupos en el número de pacientes que sufrieron resfriados (3.7 por persona en el grupo de la vitamina D y 3.8 por persona en el grupo de placebo, en promedio), la duración de los síntomas de resfriado (12 días en cada grupo, en promedio), la cantidad de días que faltaron al trabajo como resultado de los resfriados (menos de un día en cada grupo, en promedio) o la gravedad de los resfriados.

"El hecho de que existen receptores de la vitamina D en muchos órganos y estructuras del cuerpo ha ocasionado mucha especulación en cuanto a las capacidades multifacéticas de esta vitamina", según Marvin Lipman, M.D., el consultor médico en jefe de Consumer Reports. "Pero solamente los ensayos clínicos controlados aleatorios pueden convertir esta creencia en una verdad".

Conclusión: Algunas investigaciones previas han indicado que la vitamina D podría mejorar la función inmune y posiblemente evitar infecciones respiratorias como el resfriado común. Pero en este estudio bien diseñado, las dosis mensuales de 100,000 UI de vitamina D (un régimen de dosificación 5 veces más que la dosis diaria recomendada de 600 UI para adultos entre las edades de 19 a 70) no redujeron significativamente la incidencia o gravedad de los resfriados. Consulte nuestro informe completo sobre terapias alternativas para determinar qué tratamiento indicaron nuestros lectores que les ayudó para el resfriado y gripe en nuestro estudio reciente de suscriptores a Consumer Reports.

Fuente

Effect of Vitamin D3 Supplementation on Upper Respiratory Tract Infections in Healthy Adults (Efecto de la administración de suplementos de Vitamina D3 en infecciones del tracto respiratorio superior en adultos sanos) [JAMA].

 

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