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Sergio Mayer: la disciplina es la clave del éxito

Por Miriam Guzmán -
Sergio Mayer: la disciplina es la clave del éxito

El actor mexicano posee un cuerpo perfecto con músculos fuertes y marcados que hacen temblar a las mujeres. Este galán debe llevar una alimentación adecuada y balanceada para mantener su figura, aunque la clave de su físico está en el ejercicio. 

Desde que inició su carrera en el grupo musical "Garibaldi" en 1988, Sergio Mayer se destacó por su estupenda anatomía, esa que lo llevaría a posicionarse como un sex symbol.

A través del tiempo, ha aprendido a balancear sus alimentos para no dejar de consumir su comida favorita, sólo tiene una regla que no rompe "Comer un poco de todo, pero evitar la grasa. De ahí en más, me permito incluir las cosas que me gustan" comentó en entrevista exclusiva para HolaDoctor.

 

No cree en las dietas, por el contrario, consume lo que le gusta, pero en pequeñas cantidades. No deja de lado los carbohidratos, las proteínas, las verduras, frutas y cereales. Su genética también juega un papel muy importante a la hora de vigilar su peso "Siempre mi estructura ha sido muy buena conmigo y no tengo que buscar comer alimentos especiales" añadió el también empresario.

 

A la hora de consentirse, Mayer no escatima, pues ama los postres y los consume cada vez que puede. Su debilidad son los helados y pasteles..

 

La actividad física también le ha permitido al actor conservarse en perfecta armonía con su cuerpo: todos los días de la semana practica sus deportes favoritos, alternándolos con entrenamiento de gimnasio, donde moldea sus músculos  "Juego padel tenis, juego algo de golf y estoy haciendo pesas" agregó.

Su rutina comienza en las primeras horas de la mañana. "Me levanto muy temprano, tomo un licuado y me voy a hacer ejercicio" dijo el actor.

 

Mayer participa en el show "Sólo para Mujeres" donde baila sensualmente ante el público femenino, y  su dedicación por lucir bien lo ha llevado a tener costumbres sanas, como el ejercicio.  "Es una actividad diaria que tienes que hacer, se te convierte en un hábito y cuando ya lo incorporas, es maravilloso…Cuerpo sano en mente sana y mente sana en cuerpo sano" concluyó.

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