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Ronaldo Nazario sucumbe ante un plato de comida

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Ronaldo Nazario sucumbe ante un plato de comida

Fecha de nacimiento: 22 de septiembre de 1976 (edad 38)
Estatura: 1,83 m
Peso: 95 kg

De vacaciones en Formentera, España, el ex futbolista brasileño Ronaldo Nazario recuperó su voluminosa existencia. Atrás quedó el gran esfuerzo que hizo para bajar de peso cuando participó en 2012 en el programa televisivo “Medida Certa”  (Justa Medida). En aquella ocasión “el fenómeno” había bajado 31 libras (14 kg) y tenía la ilusión de seguir jugando al deporte de sus amores. 

En estos días se dedica a hacer bromas, tal como ocurriò con el joven Alvarinho Garnero, al que presentó como su "novio" y luego como su "marido". Era sin duda una broma que armó mucho revuelo en las redes sociales, y se presume que el futbolista había tomado un poco de más. 

En diciembre de 2012 se pudo ver los resultados de su programa para bajar de peso (imagen abajo), donde pasó de 260 a 229 libras (118 a 104 kilos) y redujo a 15% el porcentaje de grasa corporal. El contorno de su vientre había pasado de 3,4 a 3” (107 a 93 cm). 

Para recuperar la figura inició un programa en el cual comió sano durante 3 meses, hizo ejercicio físico y tuvo supervisión médica casi permanente. El “9” carioca quedó tan bien que el entrenador físico que lo asistió aseguró que podría haber vuelvo al fútbol profesional. Sin embargo Ronaldo ya no quiere viajar sino jugar partidos con amigos o a beneficio. 

El ex delantero brasileño está considerado uno de los mejores futbolistas de la historia; tras conquistar varios balones de oro, y se retiró en 2011 con varias libras de más. Al tiempo anunció a los 4 vientos que se iba a poner a dieta, y lo hizo frente a millones de televidentes en el reality show brasileño del canal Globo. 

Al principio le costó mucho volver a comer sano, y protestaba cada vez que le servían tomates. También quiso vencer esa fatiga que sentía cada vez que salía a caminar o se movía un poco. 

El equipo médico que lo asistió le puso como meta disminuir la ingesta de alcohol, grasas, sal y azúcar. Tamicen le indico comer cada tres horas, incluir fibras, no ayunar y hacer actividad física cinco veces por sem

 

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