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Patricio Borguetti destaca la importancia de la alimentación

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Patricio Borguetti destaca la importancia de la alimentación
CRÉDITO: MEZCALENT

Comer es fácil, pero llevar una alimentación balanceada, no tanto. En entrevista exclusiva para HolaDoctor, el actor y cantante argentino Patricio Borguetti resaltó la importancia de alimentarse bien para así evitar futuros problemas en la salud.

A sus 40 años, el actor Patricio Borguetti ha destacado por su trabajo en varias telenovelas como “Por siempre mi amor”, “La mujer del vendaval” y “Teresa”. Sin embargo, nada de esto habría sido posible sin una buena alimentación ya que aporta los nutrientes necesarios para rendir a los largo del día.

“Procuro comer muy balanceado, tanto proteínas como carbohidratos. He incorporado ahora muchos más vegetales y frutos para que no le falte nada al organismo”, manifestó.

Desde que recibió la ayuda de una nutrióloga, la salud de Borguetti se ha disparado positivamente, ya que ahora luce sin problemas estomacales, los cuales padecía debido a un mal equilibrio nutricional.

“Comía muy mal, mucha comida chatarra y hamburguesas, y ahora le he bajado mucho a eso y he incorporado el tema de los vegetales, las frutas y me he sentido muchísimo mejor. Yo era una persona que de postre me tomaba un antiácido y ahora nunca he vuelto a tomar uno, nunca más acidez, ni malestar, ni pesadez”, agregó.

Y es que comer es uno de los mayores placeres de muchas personas, pero no alimentarse debidamente puede acarrear un sinfín de problemas. Para que esto no te suceda, sólo debes de moderar tu plato con los ingredientes esenciales.

  • Por ejemplo, consumir una gran variedad de alimentos que incluyan los vegetales, las frutas y productos con granos integrales.
  • Consumir carnes magras, aves, pescado, guisantes y productos lácteos descremados.
  • Beber mucha agua.
  • Consumir moderadamente sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas y grasas trans.

Además de alimentarse bien, el intérprete también procura realizar mucho ejercicio a través de uno de sus deportes favoritos: el tenis. De la misma forma acude con regularidad al gimnasio para aprovechar de mejor manera su energía.

“También consumo muchas vitaminas, casi no tomo alcohol, cero drogas, entonces eso ayuda mucho. Vivo haciendo lo que me gusta, creo que el ánimo y la alegría que tenga una persona en su vida la ayudarán en sus defensas, quizás por eso no me enfermo tanto”, concluyó.

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