Luego que probó suerte en España, donde participó en una obra de teatro, la actriz y presentadora Gloria Aura vuelve a México decidida a seguir haciendo crecer su carrera actoral; sin embargo, en el camino tendrá que volver a su peso ideal, pues a su paso por el país ibérico ganó amigos y algunos gramos de más.
“Estoy en una súper dieta porque sí regrese con varios kilos encima. Es lógico que cuando te vas, te cambie el metabolismo, comas diferente y tu cuerpo reaccione. Ahorita llevo un mes de sacrificio de estar concentrada en la dieta”, señaló a HolaDoctor.
La artista de 29 años, ha considerado que lo mejor para ella es que su forma de alimentarse tenga cierta prioridad hacia ciertos nutrientes.
“Estoy ahorita consumiendo puras proteínas y nada de carbohidratos. También te mandan suplementos para compensar tu azúcar. Llevo dos semanas siguiendo este plan y espero completar el mes porque tampoco subí tanto, pero sí trato de cuando me paso de la raya volver a la disciplina”, agregó.
El poder de las proteínas
Una de las funciones principales de las proteínas es el de ayudar al cuerpo a reparar células y producir células nuevas. Algunas fuentes de este compuesto son el pescado, las verduras, los pistachos, el jocoque, los champiñones, arroz y frijoles, queso parmesano, el germen de trigo, entre otros más.
No obstante, la verdadera razón por las que se llegan a consumir pocos carbohidratos y muchas proteínas en la dieta, como Aura, es porque se ha encontrado que así se ayuda a perder peso rápidamente. Sin embargo, este régimen podría acarrear alguna descompensación alimenticia, sobre el consumo de los productos.
Algunas sugerencias sobre este régimen sería, en lugar de eliminar por completo los carbohidratos, que son necesarios para el organismo, reducir las porciones de comida y escoger entre carbohidratos ricos en fibra.
Además de la alimentación la mexicana también acude al gimnasio en donde procura ir todos los días para dedicarle dos horas en promedio.
Al final, recuperar la silueta, además de razones de salud, es el precio que la actriz tiene que pagar por el hecho de “vivir de la imagen”.
“De repente uno que piensa en proyectos, en las cosas de trabajo, pero los actores siempre trabajamos con nuestro cuerpo y nosotros tenemos la obligación de estar bien y además de eso es por salud, porque cuando ya no te cierra el pantalón te quieres morir entonces esa es la motivación”, finalizó.
Si a ti te gustaría entrar en un régimen alimenticio y de ejercicio, lo más recomendable es que no elijas un plan al azar, sino acudas con un nutriólogo en conjunto con un entrenador físico para hacer una evaluación según tu peso, estatura, tipo de sangre, enfermedades y en base a esto elegir el mejor proyecto para ti.
Con información de la Fundación Nemours.
