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Fernanda López y Alexis Ayala: el ejercicio sabe mejor en pareja

Por Miriam Guzmán -
Fernanda López y Alexis Ayala: el ejercicio sabe mejor en pareja
CRÉDITO: MEZCALENT

La actriz de la telenovela “La mujer del vendaval” es toda una aficionada al deporte, y practicarlo junto a su esposo es mucho mejor. En entrevista exclusiva para HolaDoctor, la artista reveló todos sus tips con los que se mantienen en forma.

La artista y presentadora Fernanda López sabe que para lograr el éxito se necesita de mucha disciplina, por lo que procura aplicarla en cada una de sus actividades comenzando desde la raíz: su salud.

Para esto ella sigue un estricto régimen de ejercicio junto a su esposo Alexis Ayala, quien en sus ratos libres la acompaña para mantenerse en forma. “Cuando estamos juntos vamos al gimnasio y tratamos de hacer deporte”, comentó.

Estando en el gimnasio, Fernanda opta por realizar entre varias actividades como las pesas y el cardiovascular, mientras que Alexis elige los ejercicios de acondicionamiento físico para poder rendir en sus actividades cotidianas.

Ya entrando en calor, la conductora practica crossfit, el cual es una de sus deportes favoritos debido a que requiere de mucha disciplina e integridad física. “Es un entrenamiento militarizado donde estás con la resistencia de tu propio cuerpo y con el límite de tu mente donde no existe el ‘no puedo’, tu tienes que llegar hasta el final en cada rutina que te ponen, siempre tienes que terminarlo”, comentó.

Acompañados de su hija de dos años, ambos procuran inculcarle hábitos saludables, lo cual parece estar funcionando. “(Ella es) muy deportista también, le encanta correr y le gusta bailar. Es una niña muy sana”, agregó López.

Cuando están en casa tratan de llevar actividades saludables incluso a la hora de jugar videojuegos. “Prendo de repente el Wii y los pongo a bailar a todos. Cuando menos se dan cuenta ya todos están haciendo ejercicio”.

A la hora de comer, Fernanda suele llevar una alimentación muy limitada que no siguen los demás integrantes de su familia: “Llevo una dieta donde no como azúcares, no como sodio, sales, carbohidrato refinado, como mucho pescado y casi no como arroz, solamente una vez al día”.

Sin embargo, los fines de semana es cuando se consiente con otro tipo de comida. “El domingo me doy permiso que sea mi día de desorden, me encantan las galletas”, añadió.

Para finalizar, la actriz compartió algunos de sus tips que la hacen sentirse feliz en su día a día: “La sencillez ante las circunstancias y ante la gente te abre puertas; el amor que es básico en todos los aspectos, el amor de tu familia, de tu pareja y amigos; y la salud. Con esas tres puedes conseguir lo que quieras.”

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