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Bobby Larios le enseña a su hijo a llevar una vida sana

Por Roxana Navarro -
Bobby Larios le enseña a su hijo a llevar una vida sana

El actor mexicano compartió con HolaDoctor sus secretos para inculcarle a Santiago hábitos saludables. Lo más importante de todo, confiesa Larios, es dedicarles tiempo a los hijos, para llevarlos a pasear en bicicleta o caminar y no dejarlos mucho tiempo frente a la televisión o la computadora.

Bobby Larios quiere ser un buen modelo para su hijo. Por eso, a Santiago, de 12 años, le está enseñando la importancia de tener una vida saludable, así como el mismo artista la tuvo de adolescente, cuando practicaba tantos deportes.

“Mi hijo Santiago quiere hacer pesas, pero aún está muy chico. Mejor le digo que haga bicicleta o lo invito a salir a caminar conmigo. Cuando tenga 14 o 15 años, tal vez pueda hacer pesas; de hecho, yo empecé a los 16 años”.

El actor le enseña lo importante que es mantenerse activo, pues el cuerpo se va acostumbrado y el ejercicio se convierte en parte de la vida. También lo ayuda con su alimentación, aunque reconoce que de vez en cuando el niño tiene algunos "permisos" y come comida rápida.

“En su lunch para la escuela le pongo un sándwich de pechuga de pavo, galletas integrales, una botella de agua o jugo de manzana. Lo dejo comer lo que quiera, pero con moderación. A veces quiere comer pizza o hamburguesas, sobre todo el fin de semana, ya los demás días come saludable”.

Bobby sabe que Santiago todavía es un niño y que las papas, refrescos o dulces son parte de la infancia. Pero presume que su hijo es muy disciplinado y obedece muy bien las órdenes de su papá.

“A veces come papas, pero trato de darle deshidratadas. Él entiende bien que hay cosas que no puede estar comiendo, además después de las ocho de la noche, sabe que no puede comer nada y menos azúcar”.

-Actualmente los niños pasan mucho tiempo jugando en la computadora y pueden caer en el sedentarismo, ¿qué haces para quitarlo y que no esté inactivo?

-“Es importante ponerle atención a nuestros hijos. Yo respeto su tiempo a solas y lo dejo que juegue en la computadora o en los videojuegos. Cuando ya veo que es algo razonable, lo levanto y nos vamos a la calle para andar en bicicleta. También lo llevo a caminar, aunque sea en un centro comercial, porque además de estar en actividad, se distrae”.

-¿Piensas llevarlo a que practique algún deporte?

-“Lo voy a llevar a karate después de las vacaciones. En cuanto entre a la escuela, lo inscribo”.

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