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Desayuno más calórico mejoraría fertilidad

Por HolaDoctor -
Desayuno más calórico mejoraría fertilidad
CRÉDITO: SHUTTERSTOCK

Una investigación desarrollada por científicos de la Universidad Hebrea de Jerusalén y de la Universidad de Tel Aviv, Israel concluyó que ingerir un desayuno con grandes cantidades de calorías puede tener un impacto positivo en los niveles de fertilidad de las mujeres que padecen el síndrome de ovario poliquístico (SOP).

Los hallazgos, publicados en la revista Clinical Science y presentados en la reunión anual de la Endocrine Society's, revelan si el horario de las comidas tiene un impacto en la salud de las mujeres con irregularidades menstruales debidas al SOP. Este síndrome crea una resistencia a la insulina, la cual conduce a un desequilibrio de las hormonas sexuales y puede también causar irregularidades en el ciclo menstrual y problemas de fertilidad.

De acuerdo con los resultados, las mujeres con SOP que aumentaron su consumo de calorías en el desayuno e incluían un alto contenido de proteínas y carbohidratos, y que además, disminuyó su consumo de calorías durante el resto del día, presentó una reducción en la resistencia a la insulina. Esto se reflejó en niveles más bajos de testosterona y un dramático aumento en la frecuencia de la ovulación.

Cómo se hizo el experimento

En el experimento llevado a cabo por el profesor Oren Froy, director del Centro de Investigación de Nutrigenómica y Alimentos Funcionales de la Universidad Hebrea y el Dr. Maayan Barnea, junto con la profesora Daniela Jocabovitz y el doctor Julio Weinstein de la Universidad de Tel Aviv, participaron 60 mujeres de entre 25 y 39 años, durante 12 semanas. Todas ellas eran delgadas, con un índice de masa corporal menor a 23, y sufrían de SOP.

Las participantes fueron divididas en dos grupos y se les permitió consumir alrededor de 1,800 calorías al día. La diferencia entre ambos grupos fue el momento en que se les consumió la comida más abundante. El primer grupo lo hizo durante el desayuno, mientras que el otro a la hora de la cena.

El primer grupo comió un desayuno 983 calorías, 645 calorías durante el almuerzo y una cena de 190 calorías. El segundo grupo tenía un desayuno de 190 calorías, 645 calorías para el almuerzo y una cena de 983 calorías. Después de 90 días, los investigadores evaluaron los niveles de insulina, glucosa y testosterona, así como la ovulación y la menstruación de cada grupo.

Se encontró que los niveles de glucosa y la resistencia a la insulina disminuyeron un 8% en el grupo que ingirió más caloría en el desayuno, mientras que el grupo que comió más calorías en la cena no mostró cambio alguno. Otro de los resultados mostró que en el grupo del desayuno se redujo el nivel de testosterona cerca de un 50%, mientras que en el grupo de la cena los niveles se mantuvieron iguales.

Los resultados sugieren que el horario de las comidas -en concreto un plan de alimentación que requiere que la mayoría de las calorías diarias se consuma en el desayuno y una reducción durante el día- podría ayudar a las mujeres con SOP a controlar su condición de forma natural, asegura la profesora Daniela Jocabovitz.

Síndrome de ovario poliquístico

De acuerdo con la Biblioteca de Medicina de Estados Unidos, es una enfermedad por la cual una mujer tiene un desequilibrio de las hormonas sexuales. Esto puede provocar cambios en el ciclo menstrual, quistes en los ovarios, dificultad para quedar en embarazo y otros cambios en la salud.

El síndrome del ovario poliquístico ocurre cuando los ovarios o las glándulas suprarrenales femeninas producen más hormonas masculinas de lo normal. Uno de los resultados es el desarrollo de quistes (cavidades llenas de líquido) en los ovarios. Las mujeres obesas son más propensas a tener síndrome del ovario poliquístico.

Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico están en mayor riesgo de desarrollar diabetes, síndrome metabólico, enfermedades del corazón y presión arterial alta.

Según datos de la Sociedad Americana de Endocrinólogos Clínicos, el síndrome de ovario poliquístico afecta al 10% de las mujeres en edad reproductiva, lo que se traduce en casi cinco millones de mujeres afectadas en los Estados Unidos, muchas de ellas sin saber que padecen este problema por falta de un diagnóstico oportuno.

Bajo la normativa de la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio, los servicios de cuidados de salud preventivos para mujeres (como mamografías, controles del cáncer de cuello de útero y otros) ya están cubiertos sin costos compartidos en algunos nuevos planes de salud. La prevención es uno de los ejes fuertes de la Ley y por eso, hay una amplia gama de exámenes a los que podrás acceder de manera gratuita o a un costo moderado. Conoce más de estas opciones en el Centro de Seguros Médicos.

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