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Vivir con cardiopatía y angina

Por A.D.A.M. -

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Vivir con arteriopatía coronaria

Cardiopatía y angina

La enfermedad coronaria (EC) es un estrechamiento de los pequeños vasos sanguíneos que suministran sangre y oxígeno al corazón.

La angina es un dolor o molestia en el pecho que se presenta con más frecuencia cuando usted realiza ciertas actividades o se siente estresado. Es causada por un flujo sanguíneo deficiente a través de los vasos sanguíneos del miocardio.

Si usted tiene presión arterial alta, diabetes o colesterol alto, su proveedor de atención médica puede aconsejarle que: 

  • Mantenga la presión arterial controlada tanto como pueda en 140/90. Una presión menor puede ser mejor si tiene diabetes, enfermedad renal, accidente cerebrovascular o problemas cardíacos, pero su proveedor de atención médica le dará metas específicas.
  • Tomar medicamentos para reducir el colesterol.
  • Mantener el HbA1c y el azúcar en la sangre en los niveles recomendados.

Llevar un estilo de vida saludable

Algunos de los factores de riesgo para la cardiopatía que se pueden controlar son: 

  • Tomar alcohol. Si toma, reduzca a no más de un trago al día para las mujeres o dos para los hombres.
  • Salud emocional. Procure que lo examinen y lo traten en caso de depresión, si es necesario. 
  • El ejercicio. Haga mucho ejercicio aeróbico, como caminar, nadar o montar en bicicleta, por lo menos 30 minutos al día, 5 días a la semana.
  • El tabaquismo. NO fume ni consuma tabaco. 
  • El estrés. Evite o reduzca el estrés lo más que pueda.
  • El peso. Mantenga un peso saludable. Haga un esfuerzo por lograr un índice de masa corporal (IMC) entre 18,5 y 24,9, y una cintura menor a 35 pulgadas (90 cm).

Consumir una alimentación saludable

Una buena nutrición es importante para la salud de su corazón. Los hábitos de alimentación saludable le ayudarán a controlar algunos de los factores de riesgo para cardiopatía. 

Dieta saludable
  • Coma muchas frutas, verduras y granos enteros. 
  • Elija proteínas magras, como pollo sin piel, pescado y legumbres. 
  • Coma productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, como leche descremada y yogur bajo en grasa. 
  • Evite los alimentos que contengan altos niveles de sodio (sal). 
  • Lea las etiquetas de los alimentos. Evite alimentos que contengan grasas saturadas y grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas. Éstas son grasas malsanas que a menudo se encuentran en alimentos fritos, alimentos procesados y productos horneados. 
  • Coma menos alimentos que contengan queso, crema o huevos.

Tomar los medicamentos

Su proveedor de atención médica puede recetarle medicamentos para tratar la enfermedad coronaria, la hipertensión, la diabetes o los niveles altos de colesterol. Estos pueden incluir: 

  • Inhibidores de la ECA 
  • Betabloqueadores
  • Bloqueadores de los canales del calcio 
  • Diuréticos
  • Estatinas para bajar el colesterol
  • Nitroglicerina en píldoras o en aerosol para detener un ataque de angina

Para reducir el riesgo de un ataque al corazón, también le puede aconsejar que tome ácido acetilsalicílico (aspirin), clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) o prasugrel (Effient) todos los días. Siga las instrucciones se su proveedor de atención médica cuidadosamente para evitar que su angina y cardiopatía empeoren.

Siempre consulte primero con su proveedor de atención médica antes de dejar de tomar cualquier medicamento. Suspender estos medicamentos repentinamente o cambiar la dosis puede hacer que su angina empeore o causarle un ataque cardíaco.

Un plan para manejar la angina

Elabore un plan con su proveedor de atención médica para manejar su angina. El plan debe incluir: 

  • Qué actividades puede realizar y cuáles no
  • Qué medicamentos debe tomar cuando tenga angina
  • Cuáles son los signos de que su angina está empeorando
  • Cuándo debe llamar a su proveedor de atención médica o al número local de emergencias (911 en los Estados Unidos)

Sepa qué cosas pueden empeorar su angina y trate de evitarlas. Por ejemplo, algunas personas descubren que el clima frío, hacer ejercicio, ingerir comidas abundantes o enfadarse o estresarse empeoran la angina.

Referencias

Handler J, et al. 2014 evidence-based guideline for the management of high blood pressure in adults: report from the panel members appointed to the Eighth Joint National Committee (JNC 8). JAMA. 2014 Feb 5;311(5):507-520. PMID: 24352797 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24352797.

Morrow DA, Boden WE. Stable ischemic heart disease. In: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015:chap 54.

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