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Vivir con cardiopatía y angina

Por A.D.A.M. -

Definición

La enfermedad cardíaca coronaria (CHD, en inglés) es un estrechamiento de los vasos sanguíneos pequeños que suministran sangre y oxígeno al corazón. La angina es dolor de pecho o molestia que ocurre con más frecuencia cuando usted realiza ciertas actividades o se siente estresado. Este artículo discute qué puede hacer usted para manejar el dolor de pecho y reducir los riesgos de una enfermedad del corazón (cardiopatía).

Nombres alternativos

Enfermedad de las arterias coronarias - vivir con; EAC - vivir con; Dolor de pecho - vivir con

Cardiopatía y angina

La CHD es un estrechamiento de los vasos sanguíneos pequeños que suministran sangre y oxígeno al corazón.

La angina es dolor de pecho o molestia que ocurre con más frecuencia cuando usted realiza ciertas actividades o se siente estresado. Es causada por un flujo sanguíneo deficiente a través de los vasos sanguíneos del músculo cardíaco.

Si usted tiene presión arterial alta, diabetes o colesterol alto, su proveedor de atención médica puede aconsejarle que:

  • Mantenga la presión arterial controlada lo más cercana a 140/90. Una presión menor puede ser mejor si tiene diabetes, enfermedad renal, accidente cerebrovascular o problemas cardíacos, pero su proveedor le dará sus metas específicas.
  • Tomar medicamentos para reducir el colesterol.
  • Mantener el HbA1c y el azúcar en la sangre en los niveles recomendados.

Llevar un estilo de vida saludable

Algunos factores de riesgo controlables para la cardiopatía son:

  • Tomar alcohol. Si toma, limítese a no más de 1 bebida al día para las mujeres, o 2 al día para los hombres.
  • Salud emocional. Que lo examinen y lo traten por depresión, si es necesario.
  • Ejercicio. Haga mucho ejercicio aeróbico, como caminar, nadar, o montar bicicleta, por lo menos 30 minutos al día, 5 días a la semana.
  • Fumar. NO fume ni consuma tabaco.
  • Estrés. Evite o reduzca el estrés lo más que pueda.
  • Peso. Mantenga un peso saludable. Esfuércese por un índice de masa corporal (IMC) entre 18.5 y 24.9, y una cintura menor a 35 pulgadas (90 centímetros).

Consumir una alimentación saludable

Una buena nutrición es importante para la salud de su corazón. Los hábitos de alimentación saludable le ayudarán a controlar algunos de los factores de riesgo para cardiopatía.

Dieta saludable
  • Coma muchas frutas, verduras y granos enteros.
  • Elija proteínas magras, como pollo sin piel, pescado y frijoles.
  • Coma productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, como leche descremada y yogur bajo en grasa.
  • Evite los alimentos que contengan altos niveles de sodio (sal).
  • Lea las etiquetas de los alimentos. Evite alimentos que contengan grasas saturadas y grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas. Estas son grasas perjudiciales que a menudo se encuentran en alimentos fritos, alimentos procesados y productos horneados.
  • Coma menos alimentos que contengan queso, crema o huevos.

Tomar los medicamentos

Su proveedor puede recetarle medicamentos para tratar la CHD, la presión arterial alta, la diabetes o los niveles altos de colesterol. Estos pueden incluir:

  • Inhibidores de la ECA
  • Betabloqueadores
  • Bloqueadores de los canales del calcio
  • Diuréticos (pastillas de agua)
  • Estatinas para bajar el colesterol
  • Nitroglicerina en píldoras o en aerosol para prevenir o detener un ataque de angina

Para reducir el riesgo de un ataque al corazón, también le puede aconsejar que tome ácilo acetilsalicílico (aspirin), clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) o prasugrel (Effient) todos los días. Siga las instrucciones de su proveedor cuidadosamente para evitar que su angina y cardiopatía empeoren.

Siempre consulte con su proveedor antes de dejar de tomar cualquier medicamento. Suspender estos medicamentos repentinamente o cambiar la dosis puede hacer que su angina empeore o causarle un ataque cardíaco.

Un plan para manejar la angina

Elabore un plan con su proveedor para manejar su angina. El plan debe incluir:

  • Qué actividades puede realizar, y cuáles no
  • Qué medicamentos debe tomar cuando tenga angina
  • Cuáles son los signos de que su angina está empeorando
  • Cuándo debe llamar a su proveedor o al 9-1-1

Sepa qué cosas pueden empeorar su angina y trate de evitarlas. Por ejemplo, algunas personas descubren que el clima frío, hacer ejercicio, ingerir comidas abundantes, o enfadarse o estresarse empeoran la angina.

Referencias

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