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Consejos para que las vacaciones de primavera sean divertidas

Por HealthDay -
Consejos para que las vacaciones de primavera sean divertidas

Elegir con inteligencia puede evitar lesiones graves, afirma un médico de emergencias

DOMINGO, 11 de marzo (HealthDay News) -- Los estudiantes de secundaria y universitarios de todo el país se preparan para el receso de primavera, pero resultar lesionado o enfermarse durante las vacaciones puede arruinar la diversión.

El Colegio Americano de Médicos de Emergencia (American College of Emergency Physicians, ACEP) ofrece medidas que los estudiantes pueden tomar para evitar las lesiones y permanecer seguros mientras viajan con sus amigos o familias.

"Por supuesto, si hay una emergencia médica, la persona debe acudir a la sala de emergencias más cercana para que podamos tratarla", enfatizó en un comunicado de prensa el Dr. David Seaberg, presidente del ACEP. "Pero tantas de las enfermedades y lesiones que vemos cada año en el receso de primavera se pueden prevenir fácilmente con un poco de conocimiento, preparación y sentido común".

Antes del receso de primavera, ACEP aconsejó que todo estudiante debe:

  • Usar filtro solar (con un FPS de 15 o más) y volver a usarlo varias veces al día. Usar un sombrero y gafas de sol cuando esté al aire libre.
  • Beber bastante agua, sobre todo si está bajo el sol o suda mucho.
  • Usar un salvavidas en los barcos.
  • Permanecer cerca de amigos y otros en quienes pueda confiar, sobre todo si está nadando.
  • Familiarizarse con los alrededores, lo que incluye la sala de emergencias local.
  • Dormir lo suficiente para que la cabeza permanezca despejada.
  • Usar condones si planea ser sexualmente activo.
  • Resistirse a la presión de los pares para que participe en actividades que sepa que son cuestionables o peligrosas.
  • Llevar los medicamentos y una acreditación del seguro.

ACEP también advirtió que durante el receso de primavera un estudiante NO debe:

  • Usar drogas ilegales.
  • Consumir alcohol antes de nadar ni conducir un coche o barco bajo la influencia del alcohol.
  • Beber alcohol si es mejor de edad.
  • Ponerse en riesgo de intoxicación con alcohol mediante atracones de bebida.
  • Ignorar las señales de alarma del cuerpo si siente que está enfermando.
  • Ir a un lugar aislado con alguien que no conoce o en quien no confía.

"El receso de primavera es el momento de celebrar todo el trabajo que ha hecho en el año", apuntó Seaberg. "Queremos que recuerde las memorias divertidas de las vacaciones, no los momentos en que recibía tratamiento en una sala de emergencias por algo que pudo haber evitado".

Más información

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. ofrece consejos sobre la salud y la seguridad en el receso de primavera.


Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com

© Derechos de autor 2011, HealthDay

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