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Tener sexo es tan buen ejercicio como correr

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Tener sexo es tan buen ejercicio como correr
CRÉDITO: THINKSTOCK

Algunos lo sospechaban pero muchos más estaban esperando una noticia como ésta: las relaciones sexuales serían un excelente ejercicio para el cuerpo, similar al correr.

Según una investigación de La Fundación de Estudios Científicos y de Sexualidad de la Universidad de Quebec en Canadá, publicada en la revista científica PlosOne, las relaciones sexuales resultan ser también un gran ejercicio físico tanto para hombres como para mujeres.

Si bien los hombres se beneficiarían aún más que las mujeres, ya que mientras ellos queman unas 4.2 calorías por minuto teniendo sexo, las mujeres alcanzan las 3.1 calorías, el estudio comparó el tipo de calorías quemadas, la intensidad y la forma de reacción del cuerpo durante las relaciones sexuales y llegó a la conclusión que se trata de un gran ejercicio físico, similar al correr.

Aún sabiendo que utilizamos menos energía al tener sexo, el estudio comprobó que el nivel de intensidad de la relación durante el sexo fue dos tercios mayor que durante el correr. Corriendo unos 30 minutos en la cinta, los hombres gastaron 9.2 calorías por minuto y las mujeres 7.1. 

"Si tomamos estos resultados y los unimos, podemos llegar a la conclusión de que las relaciones sexuales pueden ser consideradas un ejercicio físico significativo", explicaron los investigadores.

Cómo se realizó la investigación

Para el estudio se tomaron 21 parejas heterosexuales de entre 18 y 35 años a las cuales se les colocaron cintas sensoras en el brazo que analizan el ritmo cardíaco, calorías y niveles de energía y se los invitó a correr en forma moderada en una cinta durante 30 minutos y a tener relaciones sexuales una vez por semana usando la banda.

Estudios previos en este sentido, habían utilizado una máscara para analizar la toma de oxígeno durante las actividades, lo cual interfería con la espontaneidad y la naturaleza de las actividades.

Después de cada actividad y relación sexual, los participantes fueron invitados a responder un cuestionario sobre la intensidad física de la relación, la cantidad de calorías gastadas según su intuición en cada actividad y la cantidad de esfuerzo que les representó.

Algunas conclusiones

Si bien existen numerosos estudios que aseguran que el ejercicio aeróbico produce la producción espontánea de endorfinas y otras hormonas relacionas con el placer y bienestar, el 98 % de los participantes aseguraron que tener sexo era aún más placentero que correr.

La relación sexual promedio duró unos 24.7 minutos, siendo 10 minutos la más corta y 57 la más larga. Durante la misma los hombres gastaron en promedio unas 100 calorías promedio mientras que las mujeres unas 70. 

Los investigadores también descubrieron que la relación más larga implicó una quema de calorías mayor que los que corrieron en la cinta, quemaron más precisamente, 306 calorías comparadas con 276 respectivamente.

El correr también es bueno para el sexo

Es sabido que la práctica de ejercicio aeróbico en forma regular y en general todos los deportes son altamente beneficiosos para la salud y también ayuda a mejorar el deseo sexual en hombres y mujeres y mejora los problemas de impotencia masculina.

En el caso del hombre, la erección del órgano sexual masculino se logra a través de una respuesta vascular del organismo. Por eso, deportes aeróbicos como el atletismo, la natación o caminar previenen la disfunción eréctil y estimulan la producción de hormonas con la testosterona, porque son ejercicios más completos y específicos para el sistema circulatorio que los anaeróbicos, como la gimnasia, así lo fundamentan múltiples investigaciones

Por otra parte, un estudio entre 250 hombres y mujeres realizado por la Universidad de California reveló que quienes realizan ejercicio físico un promedio 40 minutos diarios tienen el doble de actividad sexual y aproximadamente el doble de deseo sexual que aquellas personas que dedican 20 minutos diarios a ejercitarse en disciplinas como caminar o correr y muchísimo más rendimiento sexual que aquellas que llevan una vida sedentaria.

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