SEAMOS AMIGOS

Editar mi perfil

Llevar una vida saludable puede prevenir cerca del 25 por ciento de los cánceres colorrectales

Por Steven Reinberg, Reportero de Healthday -
Llevar una vida saludable puede prevenir cerca del 25 por ciento de los cánceres colorrectales

Un estudio cita entre los factores claves una buena dieta, el ejercicio y el consumo moderado de alcohol

MARTES, 26 de octubre (HealthDay News/HolaDoctor) -- Tanto como el 23 por ciento de los cánceres colorrectales se podrían evitar si las personas cumplieran con cinco recomendaciones de estilo de vida saludable, informan investigadores daneses.

Las recomendaciones, que pueden mejorar la salud en general, son el ejercicio, una buena dieta, el consumo moderado de alcohol, no fumar y mantener un peso saludable, señalan los investigadores.

"Incluso una diferencia modesta en sus hábitos de estilo de vida puede tener un impacto sustancial en el riesgo de cáncer colorrectal", apuntó la investigadora principal, la Dra. Anne Tjonneland del Instituto de Epidemiología del Cáncer de la Sociedad Danesa del Cáncer en Copenhague.

Específicamente, las recomendaciones son:

  • Hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día.
  • No tomar más de siete bebidas a la semana para las mujeres y 14 para los hombres.
  • No fumar.
  • Tener una alimentación saludable, que se define como una dieta alta en contenido de fibra, con más de seis porciones (3 tazas) al día de frutas y verduras, y baja en carne roja y carne procesada (no más de una libra por semana), y que menos del 30 por ciento del total de las calorías procedan de fuentes grasas.
  • Tener una cintura de no más de 34.6 pulgadas para la mujer y de 40.1 pulgadas para el hombre.

El informe aparece en la edición en línea del 27 de octubre de BMJ.

Para el estudio, Tjonneland y colegas examinaron los datos de 55,487 hombres y mujeres de 50 a 64 años, que no habían sido diagnosticados con cáncer.

Todos los participantes del estudio rellenaron un cuestionado sobre el estilo de vida, que incluía preguntas acerca de factores sociales, el estado de salud, factores reproductivos y hábitos de estilo de vida. También rellenaron un cuestionario de frecuencia alimentaria donde detallaban lo que habían comido en 12 meses.

Durante los diez años de seguimiento, 678 personas desarrollaron cáncer colorrectal.

Si todos los participantes (a excepción de los hombres y las mujeres más saludables) hubieran adoptado sólo una recomendación de estilo de vida adicional, podrían haberse evitado el 13 por ciento de los casos de cáncer colorrectal, hallaron los investigadores.

"Por cada recomendación de estilo de vida adicional que seguían los participantes, se observaba una reducción de 13 por ciento [en el cáncer colorrectal], apuntó Tjonneland.

Y si todos los participantes del estudio hubieran seguido las cinco recomendaciones de estilo de vida, entonces se habrían observado un 23 por ciento menos de casos de cáncer colorrectal, halló el grupo de Tjonneland.

"La esperanza es que este es un mensaje comprensible que impacta en la prevención del cáncer colorrectal", destacó.

Marji McCullough, directora estratégica de epidemiología nutricional de la Sociedad Americana del Cáncer (American Cancer Society), señaló que el "estudio muestra la importancia de seguir las directrices de prevención del cáncer en materia de estilo de vida".

El cáncer colorrectal es el tercer tipo de cáncer que se diagnostica con más frecuencia en Estados Unidos y la tercera causa de muerte entre los hombres y las mujeres, apuntó.

"La mayoría de estos cánceres y de las muertes se podrían evitar si se pusieran en práctica los conocimientos existentes sobre la prevención del cáncer, como el estilo de vida e incrementar el uso de las pruebas de detección ya establecidas", señaló McCullough. "El cáncer colorrectal es altamente evitable".

El Dr. Floriano Marchetti, profesor asistente de cirugía clínica en la división de cirugía de colon y recto del Centro Oncológico Integral Sylvester de la Universidad de Miami, agregó que "este estudio confirma a gran escala lo que muchos otros estudios pequeños habían apenas insinuado.

"Si nos fijamos en estas recomendaciones de estilo de vida, vemos que no son tan difíciles, apuntó. "A la gente no se le pide que siga una dieta estrictamente vegetariana o que se conviertan en triatletas".

Y el beneficio es claro, apuntó Marchetti. "Usted hace algunos cambios y recibe una recompensa con un mínimo de esfuerzo. Entre más modificaciones haga, mejor será lo que obtenga a cambio", señaló.

En otro estudio que aparece en la misma edición, investigadores australianos descubrieron que personas que no llegaron a terminar la educación secundaria y que recibieron información sobre la detección de cáncer de colon a través de un asistente para la toma de decisiones en forma de folleto interactivo y DVD acabaron estando más informados que los que recibieron sólo la información estándar que se ofrece normalmente. Sin embargo, sin embargo el grupo formado era menos propenso a hacerse la prueba.

Aunque la ayuda para la decisión no animó a que un mayor número de personas se hicieran la prueba, al menos les dio los datos que necesitaban para tomar una decisión informada, señalaron los investigadores.

Más información

Para más información sobre el cáncer colorrectal, visite la American Cancer Society.


Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor

 

INSCRÍBETE YA AL NEWSLETTER
Recibe alertas y noticias de Noticias a tu correo

Enviamos un correo de bienvenida a {{email}}, pero al parecer ese destinatario no existe.

¿Es correcto este email?

Publicidad