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El envejecimiento podría diluir algunos de los beneficios del ejercicio

El envejecimiento podría diluir algunos de los beneficios del ejercicio

Pero eso no es una excusa para que los adultos mayores abandonen los hábitos saludables

VIERNES, 17 de junio de 2016 (HealthDay News) -- El envejecimiento podría diluir algunos de los efectos beneficiosos del ejercicio, sugiere un estudio reciente.

Pero eso no es motivo para que los adultos mayores adopten el sedentarismo, enfatizan los expertos sanitarios.

En el nuevo estudio, los investigadores compararon a hombres de 18 a 30 años con hombres a partir de los 55 años que usaron bicicletas estacionarias durante 30 minutos. En ese tiempo, se tomaron muestras de sangre en seis momentos distintos, para evaluar la función celular y la respuesta antioxidante.

Se cree que los antioxidantes protegen a las células sanas del daño provocado por unas moléculas inestables llamadas "radicales libres", según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) de EE. UU.

"En este estudio, pudimos determinar que la respuesta antioxidante de un individuo al ejercicio se suprime con la edad", apuntó en un comunicado de prensa de la Universidad del Norte de Arizona la investigadora Tinna Traustadottir, profesora asociada de biología de la universidad.

"El ejercicio es efectivo y crítico para las personas de todas las edades, pero este estudio muestra que las personas mayores no logran las mismas respuestas celulares beneficiosas que los adultos más jóvenes de una sola sesión de ejercicio moderado", comentó.

"Si se comprenden mejor las señales moleculares que promueven los efectos beneficiosos del ejercicio, se podrían hacer recomendaciones definitivas para mejorar la reacción del cuerpo al estrés oxidativo, lo que podría reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas", dijeron los investigadores.

El estrés oxidativo tiene que ver con la producción excesiva de productos secundarios del oxígeno que son tóxicos para las células.

Aun así, los expertos sanitarios aconsejan a las personas mayores que el ejercicio sea una parte clave de sus vidas. Según los Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU., los estudios han mostrado que el ejercicio "ofrece muchos beneficios de salud, y que los adultos mayores ganan mucho si permanecen físicamente activos".

"Incluso una actividad física y un ejercicio moderados pueden mejorar la salud de personas que están en un estado de fragilidad o que tienen enfermedades que se dan en la vejez", según los NIH.

El estudio aparece en la edición de julio de la revista Free Radical Biology and Medicine.

Más información

El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de EE. UU. ofrece más información sobre el ejercicio y la actividad física.


Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com

© Derechos de autor 2016, HealthDay

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