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Tu trabajo puede hacerte sentir bien

Por Carola Sixto -
Tu trabajo puede hacerte sentir bien


Según una investigación de MetLife, difundida por el Instituto de la bebida para la Salud y el Bienestar, el 57% de las empresas con más de 500 empleados les ofrecen algún programa “saludable”, como asistencia para dejar de fumar, ayuda para adelgazar, plan de ejercicios o exámenes para el cáncer. 

Incluso, algunas empresas imponen sanciones a los empleados que no cumplen con estos programas.

Aprovecha los beneficios
Empresas como The Home Depot, Johnson & Johnson, Coca-Cola y Walmart han comprobado que, a través de sus programas de beneficios o estímulo para la salud, sus empleados se han enfermado menos o, en algunos casos, han logrado bajar de peso.
Clases de yoga grupales, charlas de especialistas para conocer más sobre nutrición o suscripciones en gimnasios son algunos de los beneficios. 

Por su parte, la Asociación Americana del Corazón tiene un programa llamado “Empieza a caminar” (en inglés, “Start! Walking”) que promueve las caminatas “dentro de las empresas”. GlaxoSmithKline / Parsippany, NJ, Kellogg Company, Visa y Verizon Wireless, son algunas de las empresas que se han adherido a esta propuesta.

Perder peso en el trabajo
En forma reciente, investigadores del Hospital General de Massachusetts comprobaron los beneficios de estos programas, al hacer un seguimiento de 757 trabajadores que se adhirieron voluntariamente a un programa de bienestar de doce semanas, enfocado en la dieta y el ejercicio. 

Al comienzo, el 33% de los participantes tenía sobrepeso y el 30% eran obesos. Al concluir el estudio, los participantes obesos habían perdido un 3% de su peso (en 12 semanas); al año de concluido el estudio habían adelgazado 0,9%. 

Además, todos los participantes mejoraron su estado de salud, reduciendo los niveles de colesterol y presión arterial. "Los programas voluntarios de bienestar pueden abordar de forma exitosa la pérdida de peso y las conductas de estilo de vida de los empleados en todas las categorías de peso, pero se necesita más trabajo para mejorar los cambios a largo plazo", concluyeron los investigadores del Hospital General de Massachusetts.

Si bien muchas empresas difunden entre sus empleados estos programas, no todas lo hacen. Así que si trabajas en una empresa, pregúntale al responsable de recursos humanos si tienen algún programa de este tipo. Quizá, incluso, ofrezcan ventajas también para tu grupo familiar. 

 

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