A lo largo del día, nuestras manos están en contacto con todo tipo de superficies: desde que subimos al transporte que nos lleva nuestro trabajo, apretamos la mano de nuestro jefe, contestamos el teléfono o usamos el teclado de la computadora hasta después de ir al baño. Si no las lavamos correctamente y con una frecuencia adecuada, el riesgo de que nos enfermemos aumenta .
Lavarse las manos correctamente y en los momentos oportunos es una excelente forma de prevenir enfermedades infecciosas, como la gripe común, las infecciones gastrointestinales y ciertos virus. Sin embargo, no todas las personas saben bien cómo ni cuándo hacerlo.
Algunos momentos clave para lavar tus manos son:
- Después de ir al baño.
- Antes de comer.
- Antes de preparar los alimentos.
- Después de tener contacto con alimentos crudos para no contaminar los que ya están listos para servir.
- Luego de recoger algo del suelo o tener contacto con basura o basureros.
- Después de visitar a algún enfermo o hacer una curación a tu niño.
- Después de sonarte la nariz, toser o estornudar.
- Luego de tocar animales.
- Después de tener contacto con alguna sustancia química o disolvente.
¿Cómo lavarse las manos correctamente?
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Humedece tus manos bajo el chorro de agua.
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Aplica el jabón preferiblemente líquido.
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Frotatus manos vigorosamente durante al menos 15 segundos. Asegúrate de frotar entre los dedos y las uñas, las muñecas, palmas y parte anterior de las manos.
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Enjuaga bajo el chorro.
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Sécatebien las manos utilizando una toalla limpia de preferencia desechable.
Finalmente, si no tienes acceso a agua y jabón, puedes utilizar un jabón antibacterial sin enjuague.
Acostúmbrate a lavar tus manos correcta y frecuentemente. No te quitará mucho tiempo ni esfuerzo y te evitará malos ratos más adelante.
