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¿Estás preparado para el Super Bowl?

Por Equipo de MiDieta™ -
¿Estás preparado para el Super Bowl?

Para poder disfrutar de la fiesta, asegúrate de planificar lo que vas a preparar. Decide qué recetas vas a cocinar y prepara los ingredientes con anticipación. Sirve vegetales frescos, como apio, zanahoria, brócoli o rábano. Córtalos en tiritas desde el día anterior, para que tengas tiempo de preparar el dip el día siguiente.

Busca en el supermercado platos desechables y servilletas con las insignias de ambos equipos participantes. Complacerás a los invitados que simpaticen con cualquiera de los dos equipos.

Sorprende a tus invitados con un saludable menú tradicional:

  • Snacks: Tallos de apio con queso ricotta y Dip de alcachofas horneado
  • Plato principal: Philly Cheese Steak
  • Bebidas: Té de sidra y especias
  • Postre: Manzanas horneadas 

Para no romper tu dieta y, al mismo tiempo, disfrutar de la fiesta, toma en cuenta las siguientes recomendaciones:

El día del evento, asegúrate de comer tus cuatro tiempos de comida. Esto evitará que tengas mucha hambre y consumas más calorías de las que necesitas.

  • Evita comer mientras cocinas. Esto sólo provocará que ingieras calorías extra, de las que no estás consciente.
  • Sírvete la porción del tamaño indicado en tu plan de alimentación en un plato y disfruta junto con tus invitados. Evita comer directamente del recipiente, especialmente los snacks.
  • Evita tomar sodas y bebidas alcohólicas en exceso. El alcohol puede alterar tu apetito y hacer que comas más. 
  • Sustituye las bebidas alcohólicas por bebidas saludables, bajas en calorías, como jugos de frutas o vegetales. 

Con un menú saludable y planificado anticipadamente, serás un) buen anfirtrión: atenderás a tus invitados de una forma divertida y, al mismo tiempo, cuidarás tu salud y la de ellos.

Disfruta la fiesta, ¡y que gane el mejor!

 

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