HealthDay News Dr. Tango Las mujeres que siguieron al menos cinco pautas básicas de calidad de vida y nutrición fueron un 80 por ciento menos propensas a sufrir de infertilidad por trastornos ovulatorios comparado con las mujeres que no siguieron ninguna de esas conductas, concluye un estudio de la Harvard.
El análisis de 17.544 mujeres casadas que participaban en el Nurses' Health Study II, encontró que las que tenían las puntuaciones de fertilidad más altas comían menos grasa "trans" y azúcar proveniente de carbohidratos, consumían más proteína vegetal que animal, consumían más fibra y hierro y tomaban más multivitamínicos. Además, tenían un índice de masa corporal IMC más bajo, hacían ejercicio por períodos de tiempo más largos cada día, y consumían más productos lácteos ricos en grasa y menos productos lácteos bajos en grasa. 
La relación entre estas conductas y la reducción en el riesgo de infertilidad fue similar para las mujeres independientemente de la edad y de si habían estado embarazadas anteriormente, apuntaron los autores del estudio de la Facultad de Salud Pública de la Harvard, que aparece en la revista Obstetrics & Gynecology.
"Analizamos lo que sucede si se siguen uno, dos, tres, cuatro o más de los distintos factores. Lo que encontramos fue que, a medida que las mujeres comenzaban a seguir más de estas recomendaciones, su riesgo de infertilidad disminuía sustancialmente por cada una de las estrategias de dieta y estilo de vida que se llevaban a cabo. De hecho, encontramos una diferencia de seis magnitudes en el riesgo de infertilidad ovulatoria entre las mujeres que seguían cinco o más de los hábitos de dieta y estilo de vida de bajo riesgo y las que no seguían ninguno", afirmó en una declaración preparada el autor principal del estudio, Jorge Chavarro, becario de investigación del Departamento de Nutrición de la facultad.
"El mensaje clave de este artículo es que hacer las elecciones dietéticas correctas e incluir la cantidad apropiada de actividad física en la vida diaria podría significar una gran diferencia en las probabilidades de volverse fértil si se están experimentando problemas con la ovulación", añadió el autor principal del estudio, Walter Willet, presidente de ese departamento.
Según los investigadores, la infertilidad afecta a una de cada seis parejas en Estados Unidos y Europa, y se han identificado problemas ovulatorios en hasta el 30 por ciento de esos casos.
Más información
El U.S. National Women's Health Information Center tiene más información sobre la infertilidad .
Artículo por HealthDay, traducido por Dr. Tango
FUENTE: Harvard School of Public Health, news release, Nov. 1, 2007 © Derechos de autor 2007, ScoutNews, LLC
