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Bajar de peso como los artistas

Por Equipo de MiDieta™ -

¿Has pensado en seguir alguna de las “dietas” que han hecho que tus artistas favoritos bajen de peso? Si es así,  entérate aquí que de especial tienen esas dietas y si realmente esa ¨dieta¨  es lo que les ha hecho perder peso. 

Muchas empresas y revistas de farándula claman que ciertos artistas, sean hombres o mujeres, siguen la dieta que publican o que ofrecen.  De esta forma, obtienen una ganancia comercial ya sea por compra directa del producto o por la cantidad de personas que leen la nota en donde sale la publicación sobre la dieta o el producto.  

A continuación te damos algunos ejemplos de lo que tu artistas favoritos realmente hacen para tener una figura saludable y estar en forma. 

  • Britney Spears: Se le ha atribuido el  consumo de píldoras y bebidas energéticas para perder peso, al igual que el uso de baños de vapor.  Sin embargo, en una entrevista realizada recientemente por una revista norteamericana, ella reveló que lo que ha hecho es utilizar sustitutos de azúcarpara endulzar sus bebidas, seguir una dieta reducida en calorías,adecuada para ella, en donde consume alimentos como: arroz, pescado, pollo, y alimentos saludablesbajos en grasa y en azúcar.  Además de seguir este plan de dieta, indicó que asiste al gimnasio cinco veces por semana,en donde realiza una rutina de ejercicio cardiovascular y pesas, en la cual quema grasa y tonifica las diferentes áreas de su cuerpo.    

 

  • Jennifer López: Esta artista ha sido bailarina desde muy joven, por lo que conoce muy bien la importancia de mantener una figura saludable.  Después de su embarazo, ha optado por seguir un plan de alimentación balanceado.  Su lema es todo en moderación.  Ella no elimina ningún alimento en particular de su alimentación, pero sí enfatiza el consumo de alimentos saludables al mismo tiempo que modera el consumo de alimentos poco saludables.  Además de eso, ella realiza sesiones de una hora de ejercicio, seis días a la semana,en donde combina correr distancias cortas y largas junto con un entrenamiento de pesas.  Aparte de eso, realiza  yoga para mantener una mente positiva y un cuerpo sano, así como para aliviar el estrés e incrementar la flexibilidad de sus músculos.

 

  • Oprah Winfrey: Ella ha estado en los ojos de los televidentes desde hace más de veinte años y su transformación es algo comentado hasta el día de hoy.  Su pérdida de peso se le ha atribuido a dietas de desintoxicación, al consumo de té verde o,  de manera reciente a las fresas acai (esto último por tener a un invitado en su show quien a su juicio las presentó como uno de los diez “alimentos vitales’).  Sin embargo, su pérdida de peso se debió a un plan de dieta y ejercicio diseñado por su entrenador personal, Bob Greene, quien le recomendó una alimentación saludable y un plan de ejercicio riguroso de 10 horas a la semana, el cual consiste en correr una hora diaria junto con sesiones de pesas.  Además de eso, ella incluye autoevaluaciones constantes en su plan que la ayudan a identificar cuando come por ansiedad.      

Como puedes ver, estas luminarias de la farándula siguen una dieta balanceada y una rutina estricta de ejercicios para estar en forma.  Esta combinación es la forma más adecuada de cuidar tu figura.  Así que la próxima vez que escuches sobre una dieta nueva que está siguiendo algún artista, pregúntate acerca de la veracidad de lo que escuchas. 

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