P:A partir de una operación en mi espalda he subido de peso por la falta de ejercicio y el cambio abrupto de mi ritmo de vida. ¿Qué puedo hacer?
R:Lo primero que debes hacer es proponerte a adoptar un nuevo estilo de vida, sobre las bases que representan la ventaja de haber sido delgado y atlético.
Con mucho gusto podemos ayudarte a corregir los problemas asociados al componente alimentario del nuevo estilo de vida que debes adoptar. Estamos seguros de que nuestro programa te permitirá, no sólo rebajar los kilos o libras que puedas tener de más, sino mantener tu peso deseable sin necesidad de estar haciendo dietas frecuentemente.
Pero, así como el cambio de una vida muy activa al sedentarismo post operatorio fue factor fundamental para alcanzar tu situación actual, retomar niveles progresivos de actividad va a ser un elemento indispensable para tu recuperación. En tu caso, con la particularidad de que, hacer los ejercicios adecuados y de la manera apropiada, es un requisito indispensable para la protección de tu columna, ahora sometida al enorme riesgo que representa para ti la obesidad que refieres. Te sugerimos buscar asesoría especializada en este campo y no dejar para mañana este aspecto tan importante para una mejor calidad de vida. Haber sido delgado y atlético es la mejor ventaja que tienes. Te será más fácil reencontrarte con los ejercicios.
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