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Pregunta al experto(59)

Pregunta al experto(59)

P. Mido 5’8”, he bajado de 198 a 152 libras y me veo mucho mejor, pero aún me falta bajar 22 libras más. Mi entrenador dice que mi peso es por la masa muscular. ¿Qué hago?

R.Tienes un Índice de Masa Corporal (IMC) de 23, que corresponde a un peso apropiado para tu estatura. Nos parece muy lógico el análisis que te hizo el entrenador a quien consultaste, lo cual, unido a tu IMC normal, nos lleva a sugerirte utilizar otros indicadores para evaluar tu situación actual, como pueden ser tomarte las medidas de tu cuerpo, observar cuánto has bajado en las tallas de la ropa que ahora usas y, muy importante, hacerle caso a tu espejo que te dice que te ves mucho mejor.

Debes tener en cuenta que, muy probablemente, para bajar esas libras que estás empeñada en disminuir y que probablemente no te sobran, vas a tener que quemar parte de esa masa muscular que, con tanto sacrificio, has alcanzado.

Puedes considerarte una mujer afortunada al haber logrado mejorar significativamente tu figura a través de la tonificación de tus músculos, lo cual no es fácil para mucha gente con sobrepeso. Tú lo lograste mientras bajabas lo que sí tenías de más y sin que el peso de tu nueva masa muscular te lleve a sobrepasar los límites de la normalidad.

Estamos seguros que un breve encuentro contigo misma te hará sentirte orgullosa y feliz de lo que has logrado.

Atentamente,

A nombre del Equipo de MiDieta
Eleazar Lara-Pantin, MD, MSc.

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