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Pregunta al experto(298)

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P. ¿Es recomendable comer avena o hace que subas de peso?

R.La avena es una fuente de carbohidratos y además es un alimento muy alto en fibra soluble e insoluble. Si la consumes con moderación y si la preparas sin azúcar podrás disfrutar de este alimento y sus beneficios sin aumentar el aporte calórico en tu dieta. Un cuarto de taza de avena sin preparar equivale a una rebanada de pan.

Atentamente,

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