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Pregunta al experto(247)

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P. Me han dicho que si camino no quemo tantas calorías como si hiciera otro tipo de ejercicio. ¿Es cierto?

R. El caminar, aunque parece un ejercicio fácil, tiene todas las ventajas del resto de los ejercicios, como correr, ir a un gimnasio, nadar o trotar, entre otros.

Estudios han mostrado que cuando se camina de una manera rápida y constante y lo hacemos con regularidad, éste tiene las mismas ventajas que cualquier otro ejercicio. Además, tiene sus propias ventajas como las siguientes: todos lo pueden hacer, lo puedes hacer en donde quieras, a la hora que quieras y no tiene ningún costo.

Atentamente,

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