P. ¿Cuál es la forma correcta de hacer ejercicios sin dañar mi cuerpo?
R.Una de las mayores ventajas de asistir a un gimnasio es la posibilidad de contar con entrenadores capacitados que te den indicaciones sobre cómo empezar cada uno de tus ejercicios y que te ayuden a aumentar gradualmente la frecuencia, intensidad y el tiempo dedicado a cada uno de ellos.
Te sugerimos contactarlos y pedirles su orientación y supervisión, porque el uso inadecuado de los equipos que suelen haber en los gimnasios puede llevarte a lesiones.
Atentamente,
El Equipo de MiDieta
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