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Pregunta al experto(129)

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P. Tengo 46 años y practiqué muchos deportes cuando era más joven pero ahora cada vez que intento hacerlo no soporto los dolores. ¿Será por mi edad?

R.Haber practicado muchos deportes en algún momento de tu vida representa para ti una ventaja enorme, si te comparas con quienes nunca lo han hecho. Pero haber sido deportista no elimina la necesidad de comenzar a hacer tus ejercicios nuevamente como si nunca los hubieras hecho. La ventaja en tu caso está en que, en un plazo relativamente corto, tu cuerpo recuperará las condiciones físicas perdidas y podrás sentirte de nuevo tan bien como antes, pero eso sólo será posible si le dedicas un tiempo y algo de paciencia al reentrenamiento de tu masa muscular y de tus articulaciones. Si haces así las cosas te sorprenderás al ver que, a tu edad, puedes volverte a sentir en perfectas condiciones físicas y disfrutar, quizás más que otros más jóvenes, de haber tomado la decisión de volver a tus programas de ejercicios.

Atentamente,

Dr. Eleazar Lara-Pantin

 

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