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Pregunta al experto(118)

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P. La ansiedad me hace comer en exceso. ¿Qué puedo hacer?

R.Aunque la ansiedad por si sola es capaz de explicar el consumo de cantidades innecesarias de comida, como dices que te pasa, son diversos los factores que pueden estar contribuyendo a tu ansiedad. Muchas veces, son las prohibiciones características de las dietas tradicionales las que llevan a la ansiedad, por lo cual debemos ser muy cuidadosos al seleccionar la dieta que vamos a seguir. Otras veces son situaciones personales o familiares. Si te angustian las limitaciones de la dieta actual, nuestro programa puede serte muy útil, porque en MiDieta™ no hay prohibiciones indeseables ni recomendaciones incumplibles. Si son otros los factores que te producen ansiedad, es muy probable que cada uno de esos factores requiera de una estrategia específica que te permita hacer el o los cambios necesarios, para lo cual debes buscar asesoría profesional especializada con algún psiquiatra, psicólogo u otro profesional especializado en ciencias de la conducta.

No olvides que el ejercicio es un excelente recurso contra la ansiedad y el estrés.

Atentamente,

Dr. Eleazar Lara-Pantin

 

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